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Ein Traumhafter Morgen

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, son­nig, -1°C, gute Wege mit aus­rei­chend Grip für die Sticks.

Unse­re heu­ti­gen andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king began­nen schon im Hel­len. Der Mond war zwar noch als Sichel am Him­mel zu sehen und die Son­ne war noch nicht auf­ge­gan­gen aber es war doch schon Tag. Da fängt man viel unbe­schwer­ter an mit dem Lau­fen als wenn es noch fins­ter ist.

Auf der Stre­cke war es heu­te ganz beson­ders still bis auf die Vögel mit ihrem Gezwit­scher. Es wird lang­sam mit dem Früh­ling und wenn jetzt die Tem­pe­ra­tu­ren etwas anstei­gen, dann — ja dann wird die Natur förm­lich explo­die­ren mit ihrer Viel­falt an Far­ben und Düf­ten.

Wir freu­en uns schon wahn­sin­nig auf den Früh­ling :daumenrauf:


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  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Ich hat­te eini­ges an Büro­ar­beit und einen Kun­den­ter­min
  • Anja hat­te Besuch von Ihrem Vater dem sie mal wie­der die Haa­re schnei­den woll­te
  • Als Mit­tag­essen gab es heu­te für Anja eine VK-Schnit­te mit mage­rem Räu­cher­schin­ken und für mich 200 g gemisch­ten Salat mit fett­frei­em Dres­sing, Toma­ten, Pepe­ro­ni und Har­zer Käse. Als Nach­tisch gab es Obst.


    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1.100 kcal. Smile in 1,5 Stun­de
  • Als Beglei­tung Pod­casts mit Dr. Hirsch­hau­sen und dann hat­te brennr.de noch ein Pro­blem wel­ches wir über Twit­ter verucht haben zu lösen :wink:


  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Für Mor­gen, auf unse­rer 2 Stun­den Stre­cke, ist wie­der schö­nes und son­ni­ges Wet­ter vor­her­ge­sagt.

    Nur lei­der immer noch mit viel zu tie­fen Tem­pe­ra­tu­ren Smile

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

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    Allgemeines Einkaufstip Für Sie gelesen

    IE 8 ist installiert

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    Micro­soft hat seit ges­tern den neu­en Inter­net-Explo­rer 8 zum Down­load frei­ge­ge­ben. Ich habe ihn dann auch gleich instal­liert und alles ver­lief ohne Pro­ble­me.

    Ergeb­nis: Das Ding ist viel schnel­ler als bis­her von dem Brow­ser bekannt. Es wur­den vie­le Neue­run­gen ein­ge­baut aber seht selbst mit klick

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    Allgemeines Für Sie gelesen Umfrage

    Fruehlingsstart in schlanker Form

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    T‑Online bie­tet mal wie­der einen omi­nö­sen Online­test an und den haben wir zwei dann doch gleich mal gemacht. Der Ergeb­nis bei uns bei­den ist posi­tiv. Wir haben kei­nen Grund beun­ru­higt zu sein. Für die nächs­ten 5 Jah­re attes­tiert uns der Test, dass wir unse­re sport­li­chen Kör­per behal­ten :daumenrauf:

    Und habt Ihr die Ten­denz zum dick wer­den :?:

    Hier geht es zum Bericht und Test mit klick