Es geht schon wieder los :-)

Posted on 11. January 2010 by Lutz

Neue Woche neues Glück…

Auch heute morgen sind wir zum Joggen auf den Wermelskirchen-Citylauf gestartet. Hoch motiviert waren wir auf Grund der schlechten Wege nicht, aber wir haben es wieder getan. Die Routine lässt es uns immer wieder tun. Der Körper verlangt es und der Geist ist nachher auch überzeugt dass es gut war ;-)

  • Anja war 7,5 km Joggen und 18 Min. Crosstrainer
  • Ich war 11,5 km Joggen und Krafttraining

    • Frühstück

    Geschnibbeltes Obst mit Müsli und Magermilchjoghurt drüber.

    Hund

    Die Stunde im Wald heute mal wieder ohne Gummiball um Pauls Pfoten etwas zu schonen. Die letzten Tage hatte er immer mal wieder kurz gehumpelt wenns zu doll war. Er rennt immer wie ein Irrer hinter dem Ball her und stolpert im Schnee dann schon mal :roll:

    Der Schlüssel, den wir gestern im Wald fanden, wurde übrigens noch nicht abhegolt.

    Einkaufen und neue Laufschuhe

    Zuerst mussten unsere Lebensmittelvorräte aufgefüllt werden und dann sind wir nach Leverkusen gefahren.

    Mittagessen für zwischendurch

    Einfach ein paar Vollkornbrötchen vom Bäcker mit auf die Fahrt genommen. Ohne Aufstrich und weiteres Zubehör. Macht satt und gibt ausreichen Nährstoffe.

    In Leverkusen-Wiesdorf haben wir im Parkhaus bei Möbelhaus Smid kostenlos geparkt und von dort ist es nur ein kurzer Fußweg bis in die City.

    Bei Runnerspoint in Leverkusen hat Anja für mich zwei Paar neue Laufschuhe bestellt und die holen wir heute dort ab.

    Die Alten und die Neuen im direkten Vergleich…

    Die alten Trabuco-10WR habe ich bis zum Einsetzen des Winters gelaufen. Doch für diese Schneeverhältnisse sind die nix mehr und kommen jetzt auf den Laufschuhfriedhof…

    Trabuco 10WR

    Das sind die Trabuco-11WR (vorne), welche ich zur Zeit laufe. Sie haben scharfes Profil und sind etwas leichter als die Vorgänger…

    Trabuco 11WR

    Das sind die ganz Neuen – ASICS-Trabuco-12WR zum Preis von 84,- Euro/Paar (Normalpreis 120,-) Die sind noch leichter aber wandern jetzt erst mal in den Schrank als Reserve…

    Trabuco 12 WR

    Kaffee on TwitpicEinen Kaffee gab es auch noch bevor wir wieder nach Hause gefahren sind.

    Hund

    Die übliche Waldrunde mit Anja und Paul. Der von uns gefundene Schlüssel samt seiner Verpackung war weg. Weiterhin kein Hinweis auf den Finder…

    Paul stellte kurz vor Schluss der Waldrunde einem Reh nach, folgte aber kurzerhand unserem Befehl die Attacke abzublasen.

    Abendbrot

    Vollkornbrot, Forellenfilets geräuchert, Harzer-Käse, Magerquark, Rohkost

    Fernsehabend und aus Smile

    Ach ja – ich möchte ja nicht als Verschwender gelten… Falls jemand von Euch die alten Trabucos noch günstig kaufen möchte – bitte ein kurzer Kommentar

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    3 Responses to Es geht schon wieder los :-)

    1. Stadtelch says:
      11. January 2010 at 21:44

      :ueberleg1: Wiesdorf? Wann? War heut auch da – bis ca 11 Uhr… Vermutlich knapp verfehlt?

    2. Tanja M. says:
      11. January 2010 at 22:23

      Ich seh Deine Schuhe aber gar nicht auf demhttp://www.laufschuh-friedhof.de :?:

    3. Lutz says:
      12. January 2010 at 06:17

      @Stadtelch
      Jo. Da haben wir uns knapp verpasst. Kurz vor 12 waren wir da.

      @Tanja M
      die kommen doch erst dort hin falls sie hier nicht doch noch jemand günstig kaufen möchte. Ich finde diese Chance sollte man ihnen noch lassen.

      @all
      Boaahh wie schnell die Anja die zwei Paar alten Latschen gestern von den Schnürsenkeln befreit hatte (könnte man ja noch brauchen) und die Latschen dann aus meinem Sichtfeld verschwanden. Sie hatte wohl Angst ich würde sie doch noch mal anziehen :mrgreen: