Anja und ich sagen und schreiben es ja immer wieder…
Bewegung ist die Lösung für viele Probleme.
Auch Die Ärztezeitung berichtet aktuell wieder über dieses Thema…
Wer dazu mehr lesen möchte kann das hier oder hier tun.
Aber nicht nur lesen sondern auch tun 
Die von der Ärztezeitung meinen zwar in der Woche, aber dann hast Du jetzt den Rest der Woche frei
Ja nur übertreibe es nicht. Die Seele kann schnell umschlagen und dann rutschst Du in ein tiefes Loch. Aus Spaß wird dann rasch Frust.
Also bitte nicht übertreiben. Es besteht auch eine erhöhte Verletzungsgefahr wenn Du zu lange trainierst.