Gut gut gut und nochmals gut

Gestern war ein Tag zum Kräfte sammeln und ausruhen. Wir haben viel kalorienreiches Zeug gegessen und keinen Sport gemacht. Es gab für uns den Tag über einen Ring Fleischwurst, einige Roggenvollkornbrötchen, ein großes Stück jungen Gouda, etwas Obst, für jeden so 4 Kuchen-Teilchen, einen Eisbecher und Abends Schnagerkram auf dem Sofa…

Nur die etwas über zwei Stunden mit dem Hund durch den Wald wandern und einen Stadtbummel in Leverkusen können wir unter Bewegung verbuchen.

Aber das hat dazu geführt, dass wir entgegen meinen Ausführungen von Gestern in der Nacht nicht raus mussten und auch nicht gefroren haben

Und weil irgendwie so ein richtiges Wohlfühl-Gefühl da war lief ich heute seit langem mal wieder eine andere Runde…

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Plus zwei Grad aber kein Frost

Kein Regen

Ganz alte Strecke aber neues Gefühl

Toller Sonnenaufgang auf den letzten Kilometern

Ich war 13,5 km Joggen und danach Krafttraining

Anja war 7,5 km Joggen und danach Krafttraining

Dann Frühstück mit Obst und Müsli

Dann über eine Stunde Waldwanderung

Hach das war alles irgendwie rund – irgendwie toll

Jetzt konnte ruhig etwas Arbeit folgen. So hatte ich einen Beratungstermin in meinem Büro und Anja einiges mit dem Haushalt zu tun.

Gleich gibt´s zu Mittag ein paar Brote und dann mal sehen wie wir den Rest des Tages verbringen werden…