Tag: 30. April 2012

Der April in Zah­len…

Im April hat­ten wir eini­ge außer­or­dent­li­che sport­li­che Events geplant und umge­setzt. Sei es der lan­ge 43 km Lauf zum und um den Köl­ner-Dom oder der 45 km Lauf über die neue Bal­kan­tras­se am Eröff­nungs­tag oder die vie­len Halb­ma­ra­thons und Rad­tou­ren.

Es war ein tol­ler April

Zack ist schon fast Som­mer. Wet­ter­mä­ßig haben wir ja schon rich­tig war­me Tem­pe­ra­tu­ren.

Anjas Fuß wird und

Bis­her hat­te ich für kur­ze Fah­r­ad­trai­nings bis zu zwei Stun­den kei­ne ver­nünf­ti­ge ver­kehrs­freie Stre­cke.

Mit Fer­tig­stel­lung des neu­en Rad­we­ges Bal­kan­tras­se hat das nun auch ein Ende und ich kann, bis auf zwei Kilo­me­ter durch unse­re Innen­stadt, ohne Ver­kehr durch­zie­hen.

Zack AC/DC auf die Ohren und los…

Heu­te mal wie­der mit extra gei­ler Knie­ban­da­ge

Nun ist die Bal­kan­tras­se schon voll und ganz in mei­nen täg­li­chen Lauf­zir­kus inte­griert.

Mal wird sie in der einen Rich­tung nach Bur­scheid und mal in der ande­ren Rich­tung nach Len­nep mit ein­ge­bun­den.

Auf dem Weg nach Bur­scheid kreuzt sie die Auto­bahn A1 und das Getö­se des Ver­kehrs rüt­telt einen zwi­schen­zeit­lich wach.

Anja war 9,56 km Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 17,25 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Hun­de­run­de durch den Wald.

Schmer­zen zei­gen einem dass man noch lebt…

Dan­ke fürs Lesen!