Anja ist wie immer mit Paul vor mir auf ihre Strecke raus.
Paul hat es scheinbar jetzt verstanden, dass er ein Läuferhund ist
Anja und Paul waren 11 km Power-Walken mit einer Pace von 7″14″/km Streckendaten
Ich war mit Steffen zum Lauf nach Lennep und zurück verabredet und es lief gut. Wir hatten allerdings ein etwas unkonventionelles Thema, denn jemand den wir zwar nur oberflächlich kennen hat sich im eigenen Haus erhängt. 36 Jahre jung, hinterlässt zwei kleine Kinder und seine Frau. Furchtbar und nicht zu verstehen…
Gott möge ihm verzeihen
Was mich dann noch sehr gefreut hat war nach dem Lauf der Kommentar von Tobias bei Facebook…
Er nannte mich “Der weiße Kenianer” und das schmeichelt mir ![]()
Wir sind 22,11 km gelaufen Streckendaten
Gymnastik, Joghurt mit Müsli auf der Bank vorm Haus.
Und jetzt raus zum shoppen oder Leute glotzen – wo auch immer
Danke fürs Lesen!



Und wenn Du mich Klavierschlepper nennst…
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