Ah jo dann ist das so

Als Anja heute um kurz vor sechs aufgestanden ist grummelte sie so etwas von “Üch hab geine Luuust“.

Jedoch habe ich mir geschworen solche mehr als flüssigen Bemerkungen einfach zu ignorieren.

Erstens sind wir seit 1986 ein Paar und zweitens wollte sie einen Hund.

Das sie mich (den Schleifer) genommen hat zeigt ihre überaus gute Einschätzung der Dinge welche gut für sie sind. Und dass sie einen Hund wollte zeigt, dass sie sich unbedingt jeden Tag bewegen will.

Beides in Kombination ist der Weg zum Sieg – Wetten?

Also los – Raus mit euch ihr faule Bande…

Ich war wieder mit Steffen verabredet und wir starteten auf Steffens 5. Halbmarathon in fünf Tagen. Wieder eine etwas anspruchsvollere Tour zur Sengbachtalsperre, einmal herum und über Höhrath und Neuenflügel zurück. Schön viele Berge rauf.

Anja und Paul waren 13,01 km Power-Walken
(Pace 7″13) Streckendaten

Ich war mit Steffen 21,42 km Laufen Streckendaten

So ungefähr zwischen Kilometer fünf oder sechs kam uns die Ina den Berg rauf entgegen geschnauft so dass wir uns oben trafen. Ich belatscherte sie uns doch einfach zu begleiten und so drehte sie um und lief mit uns bis kurz vor Höhrath wo sich dann unsere Wege trennten.

Ihr Lauf hat sich dadurch sicher um fünf Kilometer verlängert, aber sie ist ja noch jung und fit

Allerdings muss der Steffen ab morgen mal so extra was an Energie mitnehmen, denn an langen Steigungen kackt er in letzter Zeit immer ab und fällt zurück.

Das wird morgen besser, denn unser Lauf morgen wird nicht so extrem bergauf gehen.

[Slideshow]

Gymnastik und beim Joghurt mit Müsli draußen auf der Bank kam dann der Marco mit dem Rad vorbei. Er war gerade auf einer Balkantrassentour und machte bei unserer Frühstücksrunde mit

Das war wieder ein sehr schöner Morgen.

Danke fürs Lesen!