Ich werde mich jetzt mal wieder etwas zügeln

Dadurch dass ich jeden Tag laufe fällt es mir immer leichter diese langen Strecken zu laufen und ich habe so das Gefühl, dass es mir einfach nichts mehr ausmacht.

Hier mal eine kurze Übersicht der letzten 11 Tage…

Freitag: 25,21 km mit 67 Hm in 2:29 h:min

Samstag: 22,13 km mit 211 Hm in 2:08 h:min

Sonntag: 35,70 km mit 579 Hm in 3:57 h:min

Montag: 18,09 km mit 161 Hm in 1:49 h:min

Dienstag: 22,11 km mit 208 Hm in 2:10 h:min

Mittwoch: 23,15 km mit 216 Hm in 2:22 h:min

Donnerstag: 21,65 km mit 234 Hm in 2:11 h:min

Freitag: 21,21 km mit 345 Hm in 2:10 h:min

Samstag: 21,42 km mit 514 Hm in 2:18 h:min

Sonntag: 23,34 km mit 367 Hm in 2:27 h:min

Montag: 22,30 km mit 209 Hm in 2:13 h:min

Das Laufen wird immer einfacher und selbst bei diesen momentan hohen Temperaturen fällt es mir nicht schwer.

Aber so ganz ohne können diese Belastungen nicht sein, denn mein Laufkumpel Steffen musste heute auch nach 8 Kilometern den Lauf abrechen und kehrt machen. Sein Kreislauf machte Faxen.

Ich nehme das zum Anlass in Zukunft mal wieder meine gewöhnlichen Distanzen von so um die 18 km zu laufen. Das reicht auch vollkommen aus und ist laut meiner Erfahrung keine zu hohe Belastung für das tägliche Laufen.

Also ganz ehrlich man gewöhnt sich so schnell an ein paar Kilometer mehr

Heute wurden es bei Anja schwüle 10,04 km Power-Walking mit Paul (Pace 7″24) Streckendaten

Bei mir waren es 22,30 km Laufen Streckendaten

Gymnastik, Joghurt mit Müsli auf der Bank vorm Haus.

Und jetzt fahren wir mal meine Mutter besuchen (sie will den Hund noch mal sehen )

Danke fürs Lesen!

ps. Aber so´n Schwung Halbmarathons einfach so ohne Trainingsplangedöns und anderen Schnickschnack Tag für Tag laufen zu können ist schon ein cooles Gefühl