Dat Anja is mit´m Paul auf die zur Zeit übliche Stadtrunde raus und ich traf mich mit Carsten zum üblichen Halbmarathon auf der Buckelpiste
Die Buckelpiste gehört ja irgendwie in den letzten Tagen und Wochen dazu. Festgetrampelter Schnee der sich zu schönen eng nebeneinander liegenden Buckeln formiert hat. Die Yaktrax drunter und gut 
Hier bekommen die Fuß- und Kniegelenke mit anhängenden Sehen mal richtig was zum tun und auch die Arme kommen mit dem Gleichgewichtsausgleich hierbei nicht zu kurz
Anja´s Rücken geht es nach dem Eis-Sturz vom Dienstag wieder gut und mein Oberschenkel scheint auch wieder zu 90% ok zu sein. Beim Einlaufen und Dehnen spüre ich den zwar noch, aber wie sagt man doch so schön…
Wer nix mehr spürt is tot
Es war ein guter Frühsport und Carsten war auch ausreichend kaputt nach den 22 Kilometern…
Anja war mit Paul 10,23 km laufen Garmin-Daten
Ich war mit Carsten 22,18 km laufen Garmin-Daten
Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli
Einkaufen
Danke fürs Lesen!
ich denke, morgen früh noch einmal Buckelpiste und dann dürfte es sich höchstwahrscheinlich erledigt haben. Zumindest wenn dem Wetterbericht glauben darf. Also – schönes Wochenende!
Sportliche Grüße!
Mario
Na ja und dann dauert es 1 Woche bis hier alles weg ist
Lass Dich nicht so hängen