Unser Weg

Die Anja hat ges­tern noch einen wei­te­ren Ver­such im Kampf gegen den Schmerz durch den Fer­sen­sporn gestar­tet. Sie hat sich eine schmerz­stil­len­de Cor­ti­son-Sprit­ze in die Fer­se sprit­zen las­sen und hat aus die­sem Grund heu­te noch­mals mit dem Jog­gen aus­ge­setzt.

Ich bin mei­ne 15er Stre­cke gelau­fen und merk­te die 60 km Radeln ges­tern merk­wür­di­ger­wei­se nicht in den Bei­nen. Kommt viel­leicht noch

Es war sehr frisch, win­dig und fros­tig heu­te, aber nicht glatt wie ges­tern. Gut so

15,20 km Jog­gen mit 5:55min/km pace
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

So und dann nach dem klei­nen Früh­stück noch die Run­de mit Paul durch den Wald Stre­cke: Gar­min­Con­nect. Wir haben heu­te sehr vie­le Geschick­lich­keits­übun­gen gemacht. Bei son­ni­gem Wet­ter ide­al

Nach etwas Büro­ar­beit war auch bald schon Mit­tags­pau­se und Anja hat einen Schnit­zel-Topf kre­denzt. Halb und Halb aus Schwein/Hühnchenfleisch und dazu Spätz­le und Salat. Und davon gab es reich­lich, denn wer sich viel bewegt, der braucht auch Nah­rung

Nun aber noch etwas wei­ter arbei­ten wäh­rend Anja die Küche klar mach­te und dann sind wir mit Paul zum Wan­dern an die Rem­schei­der Esch­bach-Tal­sper­re…

9,46 km Wan­dern an der Tal­sper­re
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

Jetzt sind wir alle wie­der müde und hung­rig. Es ist ein ste­ti­ger Wech­sel zwi­schen Bewe­gung und Essen

Heu­te ist meteo­ro­lo­gi­scher Früh­lings­an­fang und somit für mich der rich­ti­ge Zeit­punkt um die Bike­sai­son zu eröff­nen — YES!

Son­nen­schein, 15 Grad und Wind­stil­le 6 Grad und NUR Gegen­wind waren da zwar nicht die ers­te Wahl, aber wat mut dat mut

Ich hat­te mei­ne ers­te Aus­fahrt schon län­ger vor mir her gescho­ben und mei­nen Sport nur auf das täg­li­che Jog­gen und die Wald­run­den mit dem Hund kon­zen­triert. Ja manch einer meint, dass damit ja genug gespor­telt wird, aber es fehlt die Abwechs­lung

Also habe ich heu­te mein Cross­bike aus der Gara­ge gerollt und bin mei­ne Haus­run­de um die gro­ße Dhünn­tal­sper­re gefah­ren. Ich gebe zu, dass ich schon ziem­lich anstren­gend tre­ten muss­te, aber das lag wohl doch am star­ken Gegen­wind…

60,89 km Cross­bike über Stra­ße. 646 Höhen­me­ter (baro­me­trisch gemes­sen) und wun­der­schö­ne Land­schaft links und rechts der Stra­ße

Mein Moun­tain­bike ist noch zur Repa­ra­tur um eine bestän­di­ge­re Hin­ter­ach­se ein­zu­bau­en. Bes­se­re Lager und Spei­chen und so. Aber eigent­lich müss­te das auch in die­ser Woche fer­tig wer­den.

Wer bei die­ser Über­schrift wie­der nur an Sex denkt hat falsch gedenkt

Sie fast nur kurz zusam­men wie unser Sport heu­te aus­sah.

Für Anja sah es so aus, dass sie bis zur Bus­hal­te­stel­le schräg gegen­über gekom­men ist und dann ihren Lauf abge­bro­chen hat. Es war ihr zu gefähr­lich glatt Also ist Anja raus und rein um dann etwas Sport im Fit­ness­raum zu machen. Mei­ne Frau braucht Muckis und was ist da bes­ser als in die haus­ei­ge­ne Mucki­bu­de zu gehen.

Tja und mein zwei­ter Vor­na­me ist ja bekannt­lich “Mutig” und so bin ich dann mei­nen ers­ten 15er im März gelau­fen. Ok es war an eini­gen Stel­len echt saug­latt und nicht unge­fähr­lich

15,30 km Mor­gen­rutsch mit 5:59min/km pace
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Unfall­frei über­stan­den und die Son­ne zeigt sich

Even­tu­ell wer­de ich heu­te mal mein Cross­bike aus­füh­ren — aber spä­ter, jetzt dre­hen wir erst mal ne Run­de mit Paul…