Unser Weg mit Abnehmen und Sport zum Wohlfühlen

An der Talsperre hatten wir heute morgen 3°C. Das war ganz schön kalt und vor allem wieder so plötzlich. Wenn es morgen so kalt ist, ziehen wir erstmals in diesem “Winter” die Thermolaufhosen an.
Nahrung von Lutz
Frühstück:
1 Apfel, 3 Scheiben Roggenvollkornbrot, Harzerkäse, Putenwurst
ca. 500 kcal
Mittag:
2 Körnerbrötchen mit Kochschinken und Salat, 1/2 Apfel
ca. 450 kcal
Abend:
4 Scheiben Roggenvollkornbrot, [...]

Jawoll - heute hat auch die örtliche Presse über das Programm von Anja und Lutz berichtet. Die beiden sind echt stolz auf das, was sie geleistet haben.

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Liebe leser unseres Tagebuches - Ihr könnt es Euch wahrscheinlich nicht so recht vorstellen, wie toll das ist, mit positiven Themen auf [...]

Also angefangen hat der Sonntag mit unserer langen Strecke in zwei Stunden ca. 16 km rund um die Remscheider Talsperre.
Am Nachmittag sind wir dann noch zwei Stunden schnellen Schrittes spazieren gegangen von der Grünestraße über den Unterweg und Heideweg zum Gartenweg dann über den Talweg zur Sonnenstraße auf die Hilfringhauser Str. dann der Straße Im [...]