Zusätzlich machen wir am Abend noch etwas Krafttraining bis zu 1 1/2 Stunde im eigends dafür eingerichteten Fitnessraum für die Po, Arm, Bein und Bauchmuskulatur. Der Raum wird jeden Tag benutzt und hilft die überflüssige Haut mit Muskulatur zu füllen und etwas Kraft zur Ausdauer hinzu zu fügen.

Das Ergometer-Fahrrad hat viele Programme welche so tun, als ob man eine Bergtour mit dem Rad macht. Zeit und Puls werden ständig kontrolliert. Hier ist Kraft in den Beinen und Ausdauer gefragt.

Der Stepper hat eine sehr positive Wirkung auf die Beine und den Po. Kalorien schmelzen beim Benutzen nur so dahin.

Diese „Folterbank“ dient hauptsächlich der Oberkörpermuskulatur.