Unser kleiner Mitbewohner „Tommy“ ist wahrscheinlich doch nicht ernsthaft krank.

Der Tierarzt hat ihm ein Medikament gegen die Entzündung in der Lunge gegeben und ein Mittelchen auf den Kopf aufgetropft, das den Floh der das Ganze wohl ausgelöst hat, wir nennen ihn „Fritz“, sofort noch bevor er zugebissen hat aus dem Fell fallen lässt. Somit ist Fritz schneller tot als ihm lieb ist 😉

Ein Foto von Fritz habe ich nicht, jedoch eine Zeichnung…

Heute stellen wir Aki vor.

Marathon-Man Aki Wunder

Ihn treffen wir auch fast täglich auf unseren Laufrunden um die Talsperre. Er ist auch der Meinung, dass das Laufen vor der Arbeit der richtige Start in den Tag ist. Er arbeitet als Film-Produzent und Lutz hat sich heute das erste Mal etwas ausgiebiger mit ihm unterhalten.

Mittagspause in der Stadt

Anja und Lutz sind zur Mittagspause kurz zu fuß in die Stadt gegangen und haben unterwegs einen echten Drachen getroffen.

Dann sind wir in einer Bäckerei eingekehrt und haben uns jeder zwei Vielkörnerbrötchen mit Salat, Tomate und gekochtem Schinken gegessen. (fettarm außer der Kochschinken).

Nachmittags hatte Lutz im Außendienst zu tun und als er wieder nach Hause kam haben wir zu Abend gegessen. Brote mit Harzerkäse und Putenwurst dünn geschnitten.

Danach ging es für eine Stunde ab in den Sportraum.

Nach dem Sport gab es für beide je noch einen Apfel und Mineralwasser mit Magnesium. Zum Naschen nahmen wir uns jeder so ca. 10 Lakritze von Katjes.

Am heutigen Morgen gab es ausnahmsweise mal…

RATET MAL 🙂

RICHTIG: Es gab wie immer Sport und zwar die täglichen 10 km um die Remscheider Talsperre.

Getroffen haben wir heute die „üblichen Verdächtigen“ und auch wieder Arnim Clouth mit seinem Hund „Collin“. Die sehen wir auch fast täglich an der Sperre. Collin freut sich immer ganz besonders Anja zu treffen, weil Sie ihm immer Hundekekse gibt 😉

Arnim Clouth mit Collin

Collin

Wir haben dann nach der Fütterung der Raubtiere auch unseren Kaffee getrunken und uns mal mit Bleistift zeichnen lassen.

Na ja sonst ist heute unser Kater „Tommy“ beim Tierarzt gewesen. Er hat immer so furchtbar gewürgt am Wochenende und da haben Anja und ich ihn heute nach dem Frühstück eben in die Thomas-Mann-Str. zu Tierarzt Bürgener gebracht. Er ist skeptisch was Tommy betrifft und hat ihn erst einmal geröntgt. Jetzt wird Tommy erst einmal ein paar Tage Antibiotika bekommen und Tabletten die Wasser aus dem Körper nehmen. Tommy musste beteubt werden und deshalb musste Anja heute zu Hause bleiben um auf ihn auf zu passen.

Lutz ist dann schnellen Schrittes zu Fuß in die Stadt gegangen um noch ein paar Kleinigkeiten einzukaufen. (Goldbären, Lakritze, Gewürzgurken und Clementinen) für den Abend.

Ernährungsmäßig haben wir jetzt seit zwei Tagen mal auf das Kalorienzählen verzichtet und werden mal beobachten, wie unsere Gewichtssituation sich bewegt, wenn wir nach Hungergefühl die Nahrungszufuhr steuern. Das sah bisher so aus: Vor dem Laufen ein Apfel Frühstück z.B. Roggenvollkornbrote mit dünn Margarine drauf und ggf. Harzer-Rolle 0,5% Fett oder Gemüsewurst 0,5% Fett, Putenwurst dünn geschnitten 2% Fett. Dazu eine ca. 200 gr. Mischung aus Müsli ohne Zuckerzusatz, Toppas, fettreduzierte Cornflakes mit ein Wenig 1,5% Fettgehalt Milch. Mittag Kartoffeln mit Kaisergemüse oder Brote wie morgens. Abends bis 18.30 Uhr Brote wie morgens, Erbsen und Möhren, Kartoffelpürree.

Eine Stunde nach dem Abendbrot ist Lutz dann noch mal eine Stunde in den Fitnessraum verschwunden und hat den Ergometer (Fahrrad) plattgetreten. Anja hat sich 20 Minuten auf der Muskelbank angestrengt.

Dann später zum Naschen gab es Salzstangen, Goldbärchen, Lakritze und jeder einen Riegel Minzschokolade von Lindt.

Gute Nacht und bis später