Also wie immer waren wir heute morgen natürlich wieder 10 km laufen an der Talsperre. Danach das Übliche wie Duschen, 300 Situps und Frühstück. Dann etwas arbeiten und nach einer ganz kurzen Mittagspause sind wir dann zu „Hadi´s Post- und Schreibwarenlädchen“ nach Tente gegangen. Dort schnell einen Kaffee getrunken, was Postalisches erledigt und dann zu Fuß in die Berliner Str. zu unserem Hausarzt Dr. Christian Meyer.

Ja es war heute wieder so weit – Arzttermin

Unsere aktuellen Werte sind:

Lutz:
—–
187 cm – 78,4 kg
Blutdruck RR 142/88 Puls 45
Blutwerte alle im Normalbereich

Anja:
—–
170 cm – 67 kg
Blutdruck RR 109/62 Puls 67
Blutwerte alle im Normalbereich

Klasse Sache! Da freuen wir uns und gehen jetzt erst im März/April zum nächsten Checkup.

Nach dem Arzttermin noch kurz zum Schuhgeschäft um einen Laufschuh von Lutz in Reparatur zu bringen und dann wieder nach Hause zur weiteren Arbeit, Muckibude und Abendessen danach Schokolade und Weihnachtsplätzchen – hmmmm.

Heute ist Nikolaus und wer wissen möchte woher der Name des Tages kommt und welche Geschichte dahinter steckt kann das hier nachlesen…

Der heutige Tag begann mal wieder für Lutz schon um 3:00 Uhr morgends. Er wurde wach, war nicht mehr müde und hat sich ein Album von „ABBA“, eins von „The Mamas & the Papas“, Pavarotti und noch einige Klassikstücke von CD auf den MP3-Player kopiert – für die Muckibude am Abend versteht sich 😉

Für´s Laufen haben wir uns was ganz Besonderes ausgedacht am heutigen Tag: Anja hat für uns Weihnachtsmann-Mützen besorgt und Schokoladenlutscher, die wir heute an die anderen Sportler an der Talsperre verschenken.

Wir beide wurden auch von Anna der Kindergärtnerin beschenkt mit kleinen Weihnachtsmann-Umhängern – Danke Anna

Nach der Talsperre sind wir noch ganz kurz bei der Arbeitsstelle von unserer Nachbarin Melanie vorbeigefahren. Lutz hat sie kurz fotografiert und sie hat uns beide abgelichtet.

Wir sind heute auch zum Arbeitsfrühstück in die Direktion für Deutsche Vermögensberatung nach Burscheid eingeladen. Das ist auch mal wieder so eine komische Situation. Warum? Ganz einfach – Anja und Lutz kommen dort schon ganz wach an und haben schon viel Bewegung hinter sich. Die Beiden fühlen sich fit und sind richtig gut drauf, was in der Vergangenheit, also vor ca. 2 Jahren ja noch nicht so war. Da startete ein Tag mit dem Frühstück – wenn überhaupt und vor allem um einiges träger als heute.

Nach dem Frühstück sind Anja und Lutz dann noch nach Leverkusen-Wiesdorf auf den Weihnachtsmarkt gefahren. Na was man so Weihnachtsmarkt nennt. Die sind ja fast alle gleich in den Städten. Egal – wir sind dann zum Salat beim Italiener eingekehrt und Lutz hat dort nach dem Essen noch so 2 bis 3 Sachen beruflich mit seinem mobilen Büro erledigt. Ihr wisst schon Emails bearbeiten und kurz was recherchieren. Also dann ging es auch schon wieder nach Wermelskirchen ins Büro und gegen 17:45 für eine Stunde in unsere Muckibude. Danach Abendessen und dann den WM-Film anschauen auf der ARD.

Ach was ich beinahe vergessen hätte…

Gestern hat auch jemand vom WDR-Fernsehen bei uns angerufen und nachgefragt ob wir Lust hätten einen Bericht über uns für den WDR zu drehen. Anja hat keine Lust mehr auf die Medien, weil Sie der Meinung ist, das Thema ist nun ausgelutscht und so weiter. Also gibt es keinen Bericht im WDR über Anja und Lutz mit ihrem Top-Programm Unser Weg mit Abnehmen und Sport zum Wohlfühlen

Aber hier im Web geht es weiter mit unseren Berichten – sicher…

Heute morgen haben wir beim Laufen wieder viel Spaß gehabt. Lutz hatte zwar anfangs mal wieder leichte Gewissensbisse wegen dem Naschen am gestrigen Abend. (Viel zu viele selbstgebackene Kekse und viele Gummibärchen). Aber das geht beim Sport irgendwie dann wieder besser, denn dafür macht man den Sport ja schließlich auch – um sich auch mal was zu gönnen! Als Ausgleich wurde dann heute etwas weniger zugelangt und ganz ehrlich war es das wert, denn Anjas Keks sind/waren ja sooooo lecker!

Wir trafen auch wie fast täglich „unseren Mr. Sticki“. Er kommt uns fast täglich mit Nordic-Walking entgegen, wenn wir mit unserm 10 km Programm fast fertig sind. Heute sagte er mir auf dem Parkplatz, dass seine Frau wohl ein Foto von mir aus der Kindergartenzeit habe. Es scheint so, als ob ich mit seiner Tochter im selbigen war.

Das ist Mr. Sticki

Am Nachmittag sind wir dann gemeinsam zu einem Termin von Anja gefahren (Fingernagelstudio). Lutz hat sein mobiles Büro mitgenommen und wir haben dort 2 Stunden verbracht und leckeren Früchtetee getrunken. Lutz hat von Marlies, so heisst die Dame vom Nagelstudio, viele wertvolle Tipps erhalten, wie er sich vor falschen Gedanken bezüglich dem Essen schützen kann. Aussenstehende betrachten die Dinge ja immer anders als der Betroffene selbst. Wichtige Erkenntnis: „Der Sport ist doch der Ausgleich für das ab und zu nicht maßhaltige Essen“

OK – Dann wieder ab nach Hause und rein in die Muckibude. Dann noch was zum Abendbrot und wieder ins Büro zum Abarbeiten der täglichen Geschäfte.

Bis später…