Mensch war das klasse heute Morgen auf unserer langen Laufrunde. Endlich nach 3 Wochen Asphalt laufen auf der Straße wieder durch den Wald an der Talsperre. Das ging wieder so richtig ab. Zum Glück hatte Lutz gestern richtig Kohlehydrate gegessen (Nudeln mit Spinat und Haribo) dann gibt´s nochmal eine Extraportion Kraft für die 2 Stunden Strecke 😉

Wir haben wirklich wieder alles gegeben. Lutz hatte so ziemlich am Anfang schon einen Sturz hinzunehmen welchen er aber mit einem gezielten Abrollmanöver gekonnt hinnahm. Außer viel Matsch an den Klamotten war nix passiert Leute. Also so ein Sturz vor 2 Jahren und Lutz wäre erst mal für 2 Wochen ins Krankenhaus eingefahren weil er sich alles mögliche gebrochen hätte. Man hat ja doch nach so einem Bewegungsprogramm, wie wir das absolvieren erheblich an Beweglichkeit hinzu gewonnen.

Fazit wie immer:

Bewegung ist alles

Vor dem Frühstück war dann noch die obligatorischen 300 Situp´s, Duschen und heute wie im 2 Wochen Rhythmus auch wieder Figarotermin angesagt. Die Haare sind ja beim Sport in der Kurzfassung viel einfacher zu händeln. Dann hat Anja noch ihre künstlerische Ader zum Ausdruck gebracht. Sie ist ja eigentlich naturdunkelblond, heute zwischenzeitlich blau und dann wieder hellblond. Lutz war wiedermal ganz verwirrt durch die vielen Farben und verschiedenen Frauen in der Wohnung.

Anja blau

Anja blond

Am Nachmittag sind Anja und Lutz noch nach Remscheid gefahren um einen kurzen Spaziergang mit kleinem Shopping zu verbinden. Wir also wie üblich an der Polizeiwache an der Martin-Luther-Str. geparkt und dann zu Fuß über die Hindenburg Str. in die Stadtmitte – dort einmal die Allee Str. runter und wieder rauf, einen Rundgang durchs Allee-Center und wieder zurück zur Martin-Luther-Str. Wir haben da was gemacht, was wir sonst eher selten tun – eine Kirche besichtigt – Die Martin-Luther-Kirche. Hier ein paar Fotos:

Abends nach der Muckibude gab es noch eine kleine Plauderei mit den Nachbarn bei einem Teeabend.

So das war´s für heute – gute Nacht