Sport am Morgen

Am heutigen Montag starteten wir mit 2 großen Runden PNW und danach haben wir noch eine mittlere Runde Joggen angehängt. Kurz nach dem Sportartwechsel ist Lutz mitten in vollem Lauf an einem Ast gestolpert und volles Programm auf die Schnauze gesegelt. Er hat sich kurz geschüttelt und dann liefen die Beiden auch schon weiter – nix passiert und Glück gehabt! Wer Segeln kann hat halt nen Vorteil 😉

Direkt nach der Talsperre sind wir zum LIDL hin um dort noch einige Laufshirts und Laufhosen einzukaufen. Dann endlich ab nach Hause zur Gymnastik, dem Duschen und dem Anja´s-Super-Müsli-Mix-Schälchen (hmmmm). Das hatten wir uns heute aber auch extra verdient 😉

Mittags-Snack und Sport

Um 13 Uhr haben wir zwischendurch mal 2-3 Scheiben Brot gegessen mit magerem Räucherschinken und Cornedbeef Tomate und Gewürzgurke. Ein Harzer-Käse durfte auch nicht fehlen. Anja hat sich aus der Stadt eine Leberwurst mitgebracht. Sie hatte darauf solch einen Heißhunger 😉 Als Nachtisch gab es einen Magermilchjoghurt mit Weintrauben drin. Nach dem Essen ist Lutz noch eine 3/4 Stunde ins Büro um danach eine Stunde Cardiotraining zu absolvieren. Das war richtig schwere Schinderei heute auf dem Crosstrainer und dem Fahrradergometer sag ich euch…

Dann um 15:30 wieder ins Büro für eine telefonische Beratung weil ja um 18 Uhr Trainingsbeginn an der Talsperre mit unserem Neuling Nicole Müllenmeister ist. Wir sind sehr gespannt ob es ihr bei uns gefällt 😉

Es hat ihr gefallen

Hier einige Fotos von unserem ersten Training

Wir waren nach dem Sport direkt im Supermarkt um auch bei der Ernährung von Nicki behilflich zu sein. Als erster Tipp wurde Magerquark, Obst und Süßstoff eingekauft.

Danach sind wir noch zur Nicki gefahren um uns ihren „Kraftraum“ anzuschauen.

Jetzt war Nickis erster Sporttag vorbei und wir 2 haben uns unserem Magerquark widmen können 😉

Das war ein wahnsinniger Sporttag für uns und morgen? Morgen starten wir mit Joggen, dann Krafttraining am Nachmittag und Nordic-Walking mit Nicki am Abend…

Wir freuen uns schon drauf und vielleicht nehmen sie auch mal unsere Personal-Trainer-Dienste in Anspruch.