Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und bewölkt, 17°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks.
Es ging wie jeden Morgen um 6:30 Uhr los auf unsere 90 minütige PNW Strecke. Nicht ganz so warm und schwül wie gestern, also wesentlich erträglicher auch weil ein leichter Wind da war.
Unterwegs haben wir wieder viele Eichhörnchen und Hasen gesehen. Lutz war sehr schnell unterwegs. Anja macht es etwas ruhiger. Zu guter letzt lief Lutz der Anja auf ihrer letzten Runde noch entgegen und weil er so viel Zeit raus gelaufen hatte sind die zwei dann bis zum Ende mal wieder gemeinsam gelaufen 🙂
Schön war es und für beide sehr erfüllend 🙂
Frühstück outside
Zwar hatten wir heute Hochnebel jedoch immerhin beim Frühstück 20° und somit haben wir auf der Bank vor dem Haus das Müsli genossen 🙂
Büroarbeit
Die üblichen Verwaltungsarbeiten standen auf dem Programm bis um 11:30 Uhr. Dann gab es einen Termin in Radevormwald bei Anja´s Vater…
Friedhelm ist nun 73
Anja´s Papa ist am Mittwoch 73 Jahre geworden und er hat uns heute zum Mittagessen eingeladen 🙂
Mittag
Es gab eine klare Bohnensuppe, ein Rindersteak 250g und einen großen gemischten Salat mit Essig und Öl.
Kurzer Spaziergang durch Anja´s Heimatstadt
Nach dem köstlichen Essen haben wir noch einen kurzen Spaziergang durch Anja´s Heimatstadt Radevormwald gemacht…
Und hier hatten Anja und Lutz vor vielen vielen Jahren ihr erstes Date – in diesem Jugendlokal damals mit Namen „Die Taste“ 😉 …
Anja´s und Lutz Sport am Nachmittag
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Abendessen
Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
