Nun war Lutz gestern auf einem Gewicht von 77,8 Kg und das ist ihm zu wenig. Jetzt müssen die Kalorien etwas raufgesetzt werden. Vermutlich ist das Sportprogramm bei dieser gesunden und abwechslungsreichen Ernährung doch etwas zu heftig. Beim Versuch mal 3000 Kcal am Tag zu essen merke ich, dass das nicht so einfach ist. Das ist echt verdammt viel was da rein soll wenn es gesund ist (Vollkornnahrung, fettarme Dinge wie Quark oder Kartoffeln und Gemüse aller Art so wie Putenfleisch und Salate). Heute zeigte die Waage schon wieder 78.5 kg und obwohl das eine natürliche Tagesschwankung ist, beruhigt mich das, dass es nicht weiter runter geht.