Für Sie gelesen
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Dick wegen der Drüsen – Ja ja 🙂
Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, 6°C, Wege sind gut.
Power-Nordic-Walking steht auf dem Plan. 90 Minuten…und wir waren erstklassig 😉
Wilfried Knief und Annelie waren heute auch wieder an der Sperre. Wilfried ist zur Zeit ein bisschen gehandikapt, so dass die Beiden nicht Nordic-Walken sondern nur spazieren gehen. Aber sie beachten das Wesentliche…
Frühstück
Das Grund-Frühstück haben wir seit heute nochmals etwas abgeändert (Versuch).
ca. 100 g Anja´s-Super-Müsli-Mix mit Magermilch Roggen-Vollkorn-Brot 1 bzw. 2 Scheiben Magerquark Konfitüre Harzer-Käse Magere Wurst max. 3% Fett
Steuerberater
Nach dem Frühstück sind wir nach Lüttringhausen zum Steuerberater gefahren um dort die Buchführung abzugeben. Das war monatlich geplant und wir haben das jetzt auch schon ein paar mal gemacht, aber die Verkehrssituation nach Lüttringhausen ist so schlecht und behindernd, dass wir es ab sofort wieder nur noch 1/4 jährlich machen.
Um 12 Uhr waren wir wieder zu Hause und um 13 Uhr hatte Lutz einen ganz kurzen Servicetermin in seinem Büro. Danach haben wir ein Mittagessen eingeschoben. Eigentlich waren Kartoffeln mit Spinat geplant und die Kartoffeln auch schon von der Anja geschält, aber irgendwie hatten wir 2 noch nicht den vollen Hunger auf die Erdkugeln. Wir sind dann auf ein 2 kleine Nudelfertiggerichte ausgewichen mit einer Schnitte Brot und Harzer-Käse.
Dann aber sind wir ins Städtchen gegangen.
Es ist ja schließlich immer noch 
Wir trafen unterwegs einen unseren besten Dachdecker – Andreas Faust, der auch seit kurzem wieder angefangen hat zu laufen 😉
Wenn sie mal einen Dachdecker brauchen:
Dachdeckerbetrieb Faust & Golawski
Wolfhagener Str. 17A
42929 Wermelskirchen
Telefon: 02196/82285
Dann sind wir weiter über die Baustelle der Telegrafenstraße gegangen…
…um in unserem liebsten Cafe, dem Stadtcafe von Peter Preuß eine Tasse Kaffee zu genießen.
Auf dem Rückweg sind wir an einem Plakat der Handelskette mit den „kleinen Preisen“ vorbei gegangen und dachten uns, dass dieser Wohnwagen bestimmt den Vögeln an der Talsperre gefallen würde 😆
So gegen 16:15 Uhr waren wir wieder zu Hause und Lutz machte kurze Zeit später sein einstündiges Kardiotraining für heute. Anja hat ja wieder frei 
Abendessen
Aber Anja hat die freie Zeit genutzt um etwas köstliches für uns zum Essen zu machen…
Einfach aber gut ❗
Später beim Fernsehen gab es natürlich wieder die leckere Rohkost und das war´s.
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Joggen – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?
