Das Wetter ist ja zur Zeit mal wieder verrückt. Einen Tag friert es und dann wird plötzlich wieder Frühling – dabei haben wir doch noch gar keinen April 🙂

Sport am Morgen

Wetterstatus: Ganz leichter Nieselregen, 6°C, gute Wege.

Wir sind wie geplant wieder getrennt unsere 90 Minuten gelaufen und Anja war auch etwas schneller unterwegs. Lutz hatte wie geplant an die PNW-Strecke noch eine 3 Km Runde Joggen angehängt was jedoch nach dem Kraftakt-PNW eigentlich nicht sein muss 😉

Der Sport heute morgen war jedenfalls für beide wieder klasse ❗

Vor dem Frühstück hatten wir heute noch mal Wiegen auf den Plan geschrieben und die Ergebnisse sind hier.

Frühstück

Super-Müsli-Mix…

Arbeit

Der übliche Verwaltungskram und den konnte der Lutz aber recht rasch am Laptop erledigen.

Schreck mit dem Kühlschrank und Einkaufen

Beim Aufmachen des Kühlschrankes um festzustellen was wir so alles an gesunden Nahrungsmitteln brauchen bekam Anja einen Schreck denn das Licht im Kühlschrank wurde kurz vorher gestohlen 🙁 . Das Fatale an der ganzen Sache war auch, dass man den Kühlschrank im Moment auch nicht kühlen hörte. Sie und auch Lutz dachten das Ding ist jetzt im Eimer und sie müssten ihn reparieren lassen bzw. einen neuen kaufen…

Nach diesem Schreck sind die Zwei erst mal zum ALDI und TOOM einkaufen gefahren, denn sie haben im Büro ja auch noch einen Kühlschrank stehen.

Nach den Einkäufen haben sich die 2 dann im TOOM noch einen Pott Kaffee getrunken und von dort aus einen Elektroinstallateur angerufen um ihn zu fragen ob er den Kühlschrank reparieren möchte. Der Typ war aber grade mit Umziehen seines Ladengeschäftes befasst, so dass er den Zweien einen Rat gab und zwar zu prüfen ob der Kühlschrank denn nicht vielleicht einfach nur keinen Strom bekommt. Die 2 also wieder nach Hause und die Kabel überprüft. Dabei hörte Lutz ein leises Summen aus der Richtung des Kühlschranks und siehe da – der Automat funktionierte doch. Da hatte uns tatsächlich jemand das Licht aus dem Kühlschrank geklaut 😉 und mit dem Austauschen der defekten Birne war dann alles wieder im Lot.

Mittag

Anja machte sich über 1 Dose Graupensuppe her weil sie nicht wie Lutz „immer das selbe“ essen möchte und als Nachtisch ein kleines Stückchen Schokoladenkuchen mit Schokoladenpudding 😉 .
Lutz hatte 1 Harzer mit magerem Räucherschinken, Möhren, Gewürzgurken, Tomate und den Rest Frühstücksmüsli.

Spaziergang

Als Verdauungsspaziergang machten wir eine kleine Runde nach Tente und wieder zurück ganz nach dem üblichen Motto – Bewegung ist alles ❗

Lutz Sport am Nachmittag

Das Training schlägt ja wunderbar an und somit geht es weiter – Tag für Tag…

Eine Stunde Kraft-Training nach Plan für Tag 3.

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….

Wenn man heute geschaut hat, dann war den ganzen Tag die Rede davon, dass Deutschland morgen mal wieder einen großen Sturm erwartet und zwar mit Namen „Emma“. Vielleicht schaffen wir es ja vor dem Sturm noch unseren Sport und die Sportlerkaffeebude über die Bühne zu bringen…

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?