Grund-Nahrungsmittel 1

  • Roggenvollkornbrot (1% Fett)
  • Harzer-Käse (0,5% Fett)
  • magere Wurst oder Schinken (max 3% Fett)
  • Magerquark (0,1% Fett)
  • Konfitüre mit mindestens 50% Fruchtanteil
  • Honig
  • Obst
  • Gewürzgurken
  • Tomaten