Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und stark bewölkt, 1°C, sehr gute leicht feuchte Wege mit viel Grip.

Erstklassige 90 Minuten PNW heute morgen. Zuerst erwarteten wir Regen aber es blieb trocken. Wir waren sehr gut unterwegs und es gab nur eine Sache zu erwähnen. Am Horizont war kurz vor Sonnenaufgang ein schmaler ganz dunkelroter Streifen zu sehen. So dunkelrot haben wir das noch nie gesehen. Laufen ist einfach geil ❗

Frühstück

Arbeit

Verwaltungsarbeiten…

Neue Heimkinoanlage

Recht zügig nach dem Frühstück sind wir mit dem Dicken nach Remscheid gefahren und haben unsere gestern bei Quelle gekaufte Heimkinoanlage abgeholt.

Universum DVD-R-DR 4040

Das Ding kann was. Die „Alte“ von JVC ist ja erst 7 Jahre alt irreparabel kaputt gegangen und somit musste eine neue her. Anja hatte dann heute viel an der neuen Anlage einzustellen 😉 Das Ding hat einen super Klang. 7 Jahre beinhalten doch reichlich technische Verbesserungen.

Mittag

Anja hatte 2 Harzer und als Nachtisch Magerquark mit Schokoraspeln und eine Orange.
Lutz hatte 1 Harzer mit magerem Räucherschinken, Möhren, Gewürzgurken, Tomate und Magerquark + den Rest Müsli vom Frühstück.

Spaziergang

Spaziergang über den Feldweg bei Sprühregen…

Lutz ist heute nach der Mittagspause mal nach Tente spaziert um dort im EDEKA eine Zeitschrift zu kaufen in der mal wieder ein Bericht über Anja und Lutz steht. Weiteres über diesen Bericht findet ihr hier.

Lutz Sport am Nachmittag

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….

Nur die Harten dürfen in den Garten, also machen wir uns trotz dem Nieselregen morgen wieder auf den Weg 😉

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und nebelig, -2°C, gute Wege.

Der Nebel war recht dicht beim Start auf unsere 90 Minuten Strecke heute um 6:30 Uhr. Es bildeten sich im Schein der Stirnleuchten richtige Tröpfchen in der Luft die nur so vor den Augen hin und her tanzten. Aber es war wieder ein guter und ausreichender Laufsport heute morgen. Hell wird es zur Zeit bereits um 7 Uhr, so dass wir die Stirnleuchten nur 30 Minuten brauchen. Das war auch heute so trotz des Nebels. Der Nebel bekam übrigens beim Sonnenaufgang eine leicht rötliche Farbe welche schon echt interessant aussah. An unseren Sticks (Nordic-Walking-Stöcken) setzte sich auf Grund der hohen Luftfeuchtigkeit und den Minusgraden Eis an.

Frühstück

Arbeit

Verwaltungsarbeit im Büro, eine telefonische Kundenberatung und ein Servicetermin im Büro. Anja machte am Vormittag derweil die ganzen Einkäufe für die laufende Woche.

Mittag

Anja hatte Magerquark mit Schokoraspeln und eine Orange + 500ml Buttermilch mit Zitronengeschmack.
Lutz hatte 1 Harzer mit magerem Räucherschinken, Möhren, Gewürzgurken, Tomate und den Rest Müsli vom Frühstück.

Spaziergang

Wir sind heute mal wieder nach Remscheid gefahren, haben dort wie üblich einen Spaziergang in die Stadt gemacht. Heute allerdings um im Quelle-Shop eine neue Heimkino-Audio-Anlage zu erwerben. Und wir haben auch eine für uns wohl passende gefunden. Morgen werden wir sie abholen weil wir ja zu Fuß in die City gegangen waren und zum Tragen wäre das Ding zu sperrig gewesen (Wir berichten morgen mit Foto).

Nach dem so hoffentlich guten Geschäft sind wir dann noch auf einen Kaffee in ein Eiscafe eingekehrt. Auf dem Weg zurück zum PKW hat Anja noch mal den kleinen Hunger zwischendurch bekommen und sie hat dann richtigerweise ein Roggenbrötchen gegessen.

Lutz Sport am Nachmittag

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….

Am heutigen Tag sollte das Wetter ja eigentlich nicht mehr so schön sein aber es war doch super. Wir hatten jedenfalls ein extra breites Grinsen 🙂

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?