Also in dieser Nacht hatte Anja einen Traum in dem kam Herr Knief vor. Das ist der Herr mit dem neuen Handy welches so tolle Fotos macht. Wir haben schon vor ein paar Tagen berichtet. Also mal ehrlich – von was Anja alles so träumt 🙂 wenn sie grade mal nicht an Schokolade denkt… (heute war es der Gedanke an Kinderschokoladen-Ostereier) Na ja die waren uns dann zu teuer und wir haben je einen Osterhasen von Kinderschoki gekauft. Hmmm genau das Richtige für den Abend.

Ach ja und beim Sport heute morgen hat Lutz einen Antrag gestellt. Den sogenannten „Regenaufhörantrag“. Mit diesem Antrag wird beantragt, dass der Regen aufhören soll. Jedoch nur für begrenzte Zeit welche vorab im Antrag genau definiert werden muss. Lutz beantragte heute ca. 1,5 Std. Regenaufhören und siehe da – es hat funktioniert. Zwischen Antragstellung und Umsetzung des Nichtregnens vergingen ca. 5 Minuten. Also war das Laufen einigermaßen trocken. Wir hatten wieder eine super gute Zeit.

Abends sind wir auch noch eine Stunde in unseren Fitnessraum. Lutz aufs Fahrrad und Anja auf den Crosser

Die Kinderschokoladenhaasen waren übrigens sehr sehr lecker.

Gute Nacht

Noch mehr Nordic Power in vielen Varianten

Hier ein Link zu einem aktuellen Artikel aus dem Internetportal von T-Online zu unserer Sportart Nummer 1 ! Nordic Walking muss nicht langweilig sein. Wir denken es ist für jeden etwas dabei.

Hier geht es zum Artikel

Heute morgen hatte der „Wettermann“ schlechte Laune. Irgendwie war das nicht so, wie wir es gerne gehabt hätten. Jedoch haben wir es wieder getan ! 10 km Strecke – kraftvollen Sport mit unseren Sportgeräten, den NW-Stöcken. Wir waren begeistert und voll motiviert unterwegs und das nun schon seit Jahren jeden Tag aufs Neue.

Sport ist Erfüllung – Sport befreit – und Sport macht glücklicher – GANZ SICHER !

Zum Mittagessen sind wir heute mal im Kaufpark in die kleine Bäckerei gegangen und haben dort jeder 2 Vollkornbrötchen gegessen (Dinkel und Roggen). Dazu gab es 2 Pötte Kaffee und jeder einen Negerkuss von Dickmanns welche zwar lecker, aber nicht vergleichbar mit den Dänischen-Schokoküssen sind. Über die Dänischen Schokoküsse haben wir ja hier im Blog schon berichtet.

Unseren Fitnessraum haben wir heute abend auch für eine Stunde besucht und zwar Anja 30 min auf dem Fahrrad-Ergometer, 5 min Cross-Trainer und Gymnastik. Lutz war 30 min. auf dem Cross-Trainer und die restliche Zeit Krafttraining auf dem Multifunktionstrainer und der Schrägbank für Situps.

Irgendwie habe wir zur Zeit einen riesen Bedarf an Süßem denn die Packung Negerküsse usw. musste heute wieder dran glauben.

So ist das…

Unsere 16 km Nordic Walking heute morgen waren in der ersten Stunde von leichtem Regen begleitet. Die zweite Stunde war dann wieder trocken. Heute hatte also jemand Anderes Wetterdienst 😉 Der von gestern war besser!

Allerdings war unsere Kondition erneut sehr gut und wir haben heute die Laufpassagen etwas reduziert. Mit den NW-Stöcken ist der Kraftaufwand doch etwas größer und so meinen wir jedenfalls auch effektiver. Die Muskeln werden mehr gebraucht als beim Joggen.

Wir hatten wie auch gestern Kaffee mit an die Sperre genommen und siehe da, Armin und Achim kamen auf ein Tässchen vorbei. Mal sehen, ob wir das nicht zu einer Festen Sache machen – das mit dem Kaffee. Es fördert jedenfalls die Kommunikation unter uns Sportlern.

Wir werden immer wieder gefragt was wir denn essen. Ab und zu schreiben wir es dann zum aktuellen Stand hier ins Blog.

Frühstück:
Apfel, ca. 250 g Anja´s-Super-Müsli-Mix, Gewürzgurken, Tomaten

Mittag:
110 g Dinkelvollkornbrötchen, 100 g Harzer-Käse, Magerschinken mit max 2% Fett, Vollkornroggenbrot, Apfel, Mandarine, Tomaten, Gewürzgurken

Zwischenmahlzeit Lutz:
2 Möhren, Apfel

Abend:
3 x Vollkornroggenbrot, Harzer-Käse, Magerschinken mit max 2% Fett, Tomaten, Gewürzgurken, Salat, Schokolade und Haribo-Konfekt

Unser Sport bestand heute aus:

16 km Nordic Walking

15 min Gymnastik

45 min spazieren gehen (nur Lutz)

45 min Fahrradheimtrainer für Lutz (Ergometer), 30 min Crosstrainer für Anja