Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und sonnig, 10°C, gute aber sehr trockene Wege mit wenig Grip.

Gestern Abend schlug wieder die Schokolade zu und damit auch die Kraft am heutigen Morgen 😉 Anja war es gestern Abend nicht so gut, ihr war es etwas übel, so dass sie frühzeitig vor Ende des Fußballspiels schon ins Bett gegangen ist. Lutz hat sich noch ein paar Riegel Schoki rein geschmissen und hat das Spiel noch bis zum Ende geschaut.

Heute Morgen um 6:30 Uhr starteten wir wie gewohnt auf unsere 90 Minuten Wochentagsstrecke. Anja hat heute ca. 30 Minuten zwischendurch kein PNW gemacht sondern ist gelaufen. Lutz hat nur die ersten 20 Minuten Power-Nordic-Walking gemacht und ist von da an nur durchgelaufen. Die Beine waren heute so gut und die Atmung passte bei uns beiden sehr zum Tag – einem schönen Tag 😀

Nach dem Laufen ab nach Hause und die Viertelstunde Gymnastik und Duschen…

Let´s Go ❗

Frühstück

Wie immer…

Arbeit

Verwaltungskram im Büro…

Einkaufen

Die große Runde zu DM, ALDI und TOOM…

Mittagessen

Sport am Nachmittag – Heute: Schnecken-Fangen

Unser heutiger Sport am Nachmittag bestand zum großen Teil aus Schnecken-Fangen. Man glaubt überhaupt nicht, wie schnell diese Viecher manchmal sind 😆

Abendessen

Heute war noch einmal der Nachmittag eine sportliche Freizeit zur Erholung. Es scheint so, als ob das unseren Knochen gut tut nur einmal am Tag Sport zu treiben und jetzt mal eine Pause einzulegen.
Morgen geht´s wieder auf die Spur…

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und sonnig, 8°C, gute Wege.

Es ist schon komisch wie man von solch einem Ereignis wie der Fußballeuropameisterschaft beeinflusst wird. Da saßen wir gestern Abend auf der Couch (Anja in ihrem Ballack-Trikot), es war so 21 Uhr und das Spiel Österreich : Deutschland hatte grade angefangen. Zu dieser späten Zeit wäre bei uns jetzt unter normalen Umständen Schluss mit Essen aber zum Fußball 🙄 das geht nicht, also Lutz zur Anja mit dem Spruch „Wenn Du dran vorbei kommst, dann bring doch mal die Dose mit den Weingummi-Smilies mit.“ So war es dann auch und die Dinger waren wieder so lecker und natürlich viel zu viel Zucker. Immer wieder sowas, aber das gehört wahrscheinlich zum normalen Leben dazu. Als dicke Menschen hat uns sowas im Nachhinein nicht interessiert.

Aber viel wichtiger ist doch eigentlich – WIR HABEN DAS SPIEL GEWONNEN ❗

Jetzt hat der Zucker natürlich auch wieder seine Vorteile für den morgendlichen Sport – er bringt Kraft und die konnten wir ja auch heute wieder gebrauchen auf unserer täglichen 90 Minuten PNW-Tour. Wir gingen schon mit Sonnenschein aus dem Haus und so mit einer guten Motivation.

Die ersten Schritte gingen für Lutz über die Staumauer…

…später im „Urwald“ über verworrene Pfade…

…die Sonne lukte zwischen den Bäumen hindurch und erhellte ein Feld…

Das morgendliche Treffen mit dem Rehbock wird jetzt immer zutraulicher…

Frühstück

War lecker und reichlich wie immer 😉

Friedhelm kommt und Lutz war Einkaufen

Friedhelm, Anja´s Vater, war heute zum Haare schneiden kurz zu Besuch und Lutz hat einen kurzen Kundenbesuch zu Servicezwecken in Leverkusen gemacht und auf dieser Fahrt direkt noch was zum Naschen mitgebracht 😛

Mittagessen

Gab es auch und es war ein Genuss…

Arbeit

Reichlich – also wirklich reichlich ❗

Aber es wurde ein angenehmer Arbeitsplatz gewählt. Dank WLAN und dem schönen Wetter befand sich unser Arbeitsplatz heute hinter dem Haus im Sonnenstühlchen 🙂

Abendessen

Ja hatten wir auch…

Sport am Nachmittag ist heute bei uns komplett ausgefallen. Seit „ich-weiß-nicht-wie-langer-Zeit“ das erste Mal. Und soll ich euch mal was sagen…

Das tat mal gut ❗

Am Abend steht natürlich Fußball auf dem Programm. Das Spiel Frankreich gegen Italien ist angesagt und wer verliert fliegt raus. Das verspricht wieder echte Spannung.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?

Hier ein kurzer Zwischenbeitrag…

Es ist bei der Fußball-EM und den damit verschobenen Alltagszeiten so wie der vielen zusätzlichen ungeplanten Arbeit in Lutz seinem Geschäft zur Zeit wirklich nicht so einfach möglich das Essverhalten so super zu planen wie sonst üblich.

Also lassen wir das für diese Zeit mal erst und leben einfach drauf los mit Sport und viel Bewegung 🙂