Ja und heute war es nochmal so ein richtig warmer Spätsommertag mit viel Sonne. Anja hat sich einen Wunsch erfüllt und sich einen Supereisbecker Marke Toblerone-Eis gegessen. Ich stehe ja eher auf Gummibärchen und Lakritzschnecken 😉

Hier ein paar Bilder

Also es lohnt sich doch, jeden Tag den Sport zu machen um sich dann die eine oder andere Sünde erlauben zu können ohne direkt wieder an Gewicht zu zu nehmen. Klasse Sache das mit den Kcal im Griff zu haben.

Morgen berichte ich mal was von der Laufstrecke die wir morgends laufen/gehen…

Bis dahin

Gestern Abend das Joggen war für Lutz wirklich sehr anstrengend und für Anja eher nicht, wobei sie am Anfang ein bisschen schwächelte. Jedoch heute war Anja überhaupt nicht zu gebrauchen. Zumindest nicht für Sport 🙁

Die hatte vielleicht eine schlechte Stimmung dabei! Nach dem Sport taten Ihr die Beinmuskeln weh und sie hatte Kopfschmerzen. Ich führe das auf die Reise zurück.

Na ja, beim Frühstück/Mittagessen legte sich das wieder. Es gab übrigens für Lutz 250 gr. Magerquark mit einem Teelöffel Frucht-Brotaufstrich mit 70% Fruchtanteil von Natreen und 3 Schnitten Vollkornroggenschwarzbrot. Eine mit Gemüsewurst, eine mit Truthahnwurst und eine mit DU-Darfst 24% Margarine. Dann noch zwei ganz kleine Äpfel und fertig. Für Anja gab es eine Schnitte Brot und ca. 125 gr. Cornflakes-Müslimix mit fettarmer Milch.

So nun zuerst mal ein paar Bilder von der heutigen Strecke von Staudach-Egerndach an der Tyroler-Ache entlang nach Marquartstein und von dort über den Aussichtspunkt Minaruh zum Punkt Kaiserblick. Dann weiter wieder zurück nach Marquartstein und über einen steilen Anstieg zurück nach Staudach durch den Schnappenwinkel. Namen über Namen, jedoch hier nun die Fotos…

So und am Abend gab es nun für Lutz folgendes zu essen: 3 Schnitten Vollkornroggenschwarzbrot, 2 mit Truthahn- und eine mit Gemüsewurst und Harzer. Dazu gab es noch 100 gr. Magerquark und einen ganz kleinen Apfel. Anja bekam ein ziemlich großes Putenschnitzel von gestern und auch eine Schnitte Brot so wie auch 100 gr. Quark.

So und jetzt gehen wir auf den Moorweg zum Powerwalking. Wir werden mal so 1 bis 1 1/2 Stunde ins Auge fassen. Danach Duschen und mit unseren Wirtsleuten Gust und Liesl Bauer ein Pläuschchen halten. Darauf freuen wir uns schon ganz besonders.

Und morgen gehts zum Einkaufen – Tomaten und Gurken fehlen uns…

Viele Grüße an unsere Leser von Lutz und Anja

und zwar im wunderschönen Chiemgau. Wir legen mal ein paar Tage Wandern in den Bergen ein um zu schauen, ob unsere Fitness gegenüber dem letzten Jahr besser geworden ist.

Heute am Anreisetag ist nicht viel geplant außer vielleicht ein bisschen Spazierengehen und vielleicht am Abend ein bisschen Joggen.

Ernährung: Kann man heute vergessen… Ich möchte es am liebsten verschweigen, aber dann nutzt ein Blog ja nix, wenn nicht alles dokumentiert wird 😉

Also es gab heute: Frühstück: Jeder 4 Scheiben Vollkornroggenbrot mit Gemüsewurst und Truthahnwurst. Dazu gab es Harzer-Rolle mit Senf. Mittags: Jeder ein Putenschnitzel vorgefertigt für die Fahrt und ca. 200 gr. Cornflakes mit Müsli und fettarmer Milch und ein Riegel Schokolade. Nachmittags: Jeder 3 Stk. Kuchen im Cafe und noch 2 große Kugeln Eis obendrauf. – Und weil der Tag so schön war gab es zwischendurch auch noch so ca. 600 gr. Gummibärchen.

Und wer jetzt lacht, der darf das auch, denn uns, und im speziellen mir (Lutz) ging es heute abend so was von dreckig! Wir war zum KOT..N!!!

Jedoch haben wir zwei uns gegenseitig motiviert und sind am Abend tatsächlich noch 1 Std. Joggen gegangen an der Tyroler-Ache von Grassau rauf nach Marquartstein und wieder zurück. Dabei hatte Lutz furchtbare Bauchschmerzen und der ganze Abend war echt schlimm.

Was lernen wir hieraus…

Der Tag wird unter ERFAHRUNGEN abgehakt 🙁

Bis morgen…