Die Strecke beim heutigen Lauf war hervorragend gut mit super Grip, das Wetter klasse aber furchtbar kalt wieder um den Gefrierpunkt, wir haben so richtig Gas gegeben und sind wiedermal an einigen Joggern vorbei gezogen mit unserem Power-Nordic-Walking (die müssen sich ja wie Schnecken vorkommen ;-)). Heute waren auch viele Waldarbeiter an der Talsperre um die Reste von Kyrill dem Sturm zu beseitigen. Das wird wohl noch lange dauern bis die Schäden ganz beseitigt sind.

Morgen ist lauf frei weil Lutz einen Kunde in Venlo besuchen muss und das mit einem Ausflug in das Städtchen Venlo verbindet denn in Holland ist morgen kein Feiertag.

Feiertag

Die letzte Woche vor Ostern heißt Karwoche. Sie beginnt mit dem Palmsonntag, an dem die Christen den Einzug in Jerusalem feiern. Der nächste wichtige Tag in der Woche ist der Gründonnerstag. Das „Grün“ kommt dabei nicht von der Farbe, sondern vom altdeutschen Wort „greinen“, das so viel wie weinen heißt. Der Gründonnerstag erinnert an das letzte Abendmahl, das Jesus am Vorabend des Karfreitag mit seinen Jüngern einnahm. Der Karfreitag ist der Überlieferung nach der Todestag von Jesus. An diesem Tag fanden der Prozess, die Hinrichtung und die Beerdigung in Jerusalem statt. Karfreitag ist der Gedächtnistag der Kreuzigung. Er wird als Fastentag und im Zeichen der Trauer in Stille und Besinnlichkeit begangen. Der Karsamstag oder auch Ostersamstag ist der erste Tag nach dem Tod Jesu und der Tag der Grabesruhe. Es findet kein Gottesdienst statt und die Altare in den Kirchen sind frei von Kerzen und Blumen. Der wichtigste Tag der Osterfeiertage ist der Ostersonntag. Die christliche Gemeinde freut sich über die Auferstehung von Jesus. Die Feier beginnt in der Osternacht von Karsamstag auf Ostersonntag mit einem Gottesdienst. Nach dem Gottesdienst erklingen auch die Glocken wieder, die nach dem Trauertag Karfreitag verstummt waren.

Spaziergang am Nachmittag

Am Nachmittag hatten wir noch einiges an Post weg zu bringen und sind dann schnellen Fußes noch nach Tente zu Hadi´s Post- und Lottolädchen gegangen. Der Weg über die Felder ist sehr schön, weil man da natürlich nicht an der B51 entlang gehen muss.

Father and Son

Unterwegs haben wir auch wieder ein Phänomen gesehen – Vater-Maulwurf und Maulwurf-Sohn haben sich hier einen Buddelwettbewerb geliefert :-))

So liebe Leute, wir sind dann am Abend wieder in den Fitnessraum für eine gute Stunde und dann ab auf das Sofa….

Ende Gelände – denn morgen ist Power-Nordic-Walking-Frei

Damit man morgens schon weiß wo rechts und wo links ist 😉

Damit man morgens schon weiß wo rechts und wo links ist haben die wirklich guten Power-Nordic-Walking-Socken eine genaueste Seitenbeschriftung um nie rechts und links zu verwechseln. Man stelle sich mal vor was das für ein Durcheinander geben würde. Da bekäme man ja regelrecht einen Knoten in die Beine, wenn die selbigen nicht mehr wissen wo sie denn hin walken sollen 🙂 Zum Glück gibt es auch für dieses schwerwiegende Problem eine Lösung. Dem Konsumentenbefriediger ALDI sei Dank.

Sau-Kalt
Es war heute morgen wie gestern angekündigt echt wieder saukalt. Um den Gefrierpunkt herum. Selbst Anja, die ja immer ganz schnell warm wird beim Sport morgens hatte heute Anlaufprobleme. Na ja trotz der Eiseskälte waren unsere 10 km super gut. Was uns heute ein wenig verwirrte, war dass alle die sonst erst auf unserer 2. Runde an der Talsperre auftauchen heute schon auf der 1. Runde da waren. Zu erst dachten wir wir hätten uns verspätet, hatten wir aber nicht. Die waren alle früher dran heute. Herr Schütz war der Erste, Ute ohne Anna aber mit Pino und unglaublicher weise sogar joggend und dann die Eheleute Knief. Alle zu früh. Somit gab es heute nur einen ganz schnellen Apfel und Kaffee am Auto denn es war ja niemand zum Quatschen da.

So um 15 Uhr sind wir 2 dann bei dem schönen Wetter zu Fuß in die Stadt gegangen um bei der Bank noch was zu erledigen. Von dort zurück ab in den Fitnessraum noch ein gutes Stündchen Workout.

Lutz ist dann noch für 2 Stunden rauf Arbeiten ins Büro und Anja hat noch was an Haushalt erledigt – auch sowas machen die 2 😉

Danach Abendbrot so ca. um 19 Uhr und dann war das auch schon wieder der Mittwoch liebe Leute…

Es ist doch grausam, gestern noch fast 10°C beim Power-Nordic-Walking am Morgen an der Talsperre und heute knappe 3°C – brrrrrrr war das kalt. Also war in Sachen Kleidung wieder Winter befohlen. Kreislaufkranke werden dabei aber ganz nett durcheinander gezwirbelt. Zum Glück haben wir beide nichts mit Kreislaufproblemen zu tun 😉 Jedoch müssen wir schon sagen trotz der Kälte waren unsere 10 km heute wieder klasse und haben uns richtig Spaß gemacht.

Nach der Büroarbeit sind Anja und Lutz heute noch mal nach Remscheid gefahren um dort vom Schützenplatz zu Fuß in die Stadt zu gehen und dort zu Mittag zu essen. Es gab mal wieder 3 verschiedene Vollkornbrötchen aus dem Backshop, dazu ein Osterei, Kaffee und einen halben Apfel. Hmmm lecker. Danach sind wir noch etwas in der Stadt rumgelaufen und dann noch ins Eiscafe wo Anja sich mal ein leckeres Eis gegönnt hat. (Lutz durfte auch kosten 😉 ) Für Anja ist das süße Zeug wichtig und das ist auch gut so. Lutz kann sich mehr und mehr zusammenreißen und vergnügt sich lieber mit Obst und Gemüsedingen. Ok – schon mal gibt es auch Süßes, aber eben nicht mehr in den wahnsinns Mengen wie noch vor Kurzem 😉

Dann wieder nach Hause ab ins Büro (Arbeit muss ja auch sein) und so ab ca. 17:00 Uhr in den Fitnessraum zum Workout für ca. eine Stunde…

Das Abendbrot bestand bei Lutz heute aus 3 x Roggenvollkornbrot mit magerer Wurst und Schinken 2%Fett, 3 x Harzer Käse, Tomaten, Gewürzgurken, 250g Magerquark, Gries Pudding 150g 0,1%Fett und Schoko Pudding 150g 0,1%Fett, 2 Möhren, 1 Apfel (ca. 1050 kcal.)

Das war es für heute auch schon wieder – Morgen ist ein neuer Tag mit viel Sonne aber sehr kalt.