Wir suchen einen Namen für den jungen Mann oben auf dem Foto. Uns fällt keiner ein also freuen wir uns auf Eure Vorschläge unten als Kommentar.

Zum gestrigen Samstag war nicht viel zu sagen. Wir haben vormittags wie auch heute unsere 16 km Power-Nordic-Walking absolviert. Einziger Unterschied heute war, dass Anja zu müde in den Beinen war und ein wenig Kopfschmerzen hatte. So hatte sie entschieden das Joggen ausfallen zu lassen. Sie ist dann zwischendurch eine andere Strecke gegangen während Lutz gejoggt ist. Was auffällt – Anja findet die Geschwindigkeit wenn sie alleine NW macht besser, weil Lutz sonst schneller ist und Lutz kann viel besser Joggen, wenn Anja nicht dabei ist. Das mag wohl auch an der Geschwindigkeit liegen. Aber wir werden trotzdem weiter gemeinsam Sport machen.

Unterwegs trafen wir heute bei diesem nassen Wetter mehrere Anura´s (Frösche) Einige davon hatten ihr kurzes Leben schon wieder hinter sich und andere standen mitten in selbigem. Also ein ganz netter Verkehr auf den Wegen. Von Sportlern war so früh noch nicht viel zu sehen. Das änderte sich dann mit fortschreitender Zeit zusehends. Es wurde voller auf den Strecken 😉

Am Nachmittag haben wir einen netten Besuch von einem unserer Mitarbeiter und seiner Frau zu Kaffee und Kuchen bekommen. Heinz und Karin Hillebrand aus Wuppertal. Wir hatten sehr interessante Gespräche über unsere gemeinsame Arbeit und über unser Bewegungsprojekt. Danach ist Lutz noch eine Stunde in den Fitnessraum gegangen. Anja hatte heute Abend sportfrei 😉

Morgen soll Schnee fallen. Wenn Ihr uns mit besserem Wetter unterstützen wollt, dann stellt bitte unseren Antrag auf Regenaussetzen und ändert ihn gegebenenfalls ab auf Antrag auf Schneeaussetzen.

Das Formular ist hier zu finden

Als wir 2 heute von unserer 10km Tour zum Auto kamen, begann dort der tägliche „Talsperren-Talk“ mit den vielen anderen Sportlern. Anna und Ute gehen jetzt auch fast täglich mit Pino Nordic-Walking um die Sperre. Es war sau kalt heute morgen aber noch immer trocken. Für Samstag und Sonntag haben die Wetterfrösche leichten Regen angesagt und ab Montag prophezeien sie uns sogar Schneeregen. „Die spinnen ja wohl“ – Wer braucht denn jetzt noch Schnee? Was soll der Quatsch?

Mittags sind wir 2 dann noch in den Toom-Markt gegangen um dort ein paar sehr leckere Vollkornbrötchen zu speisen und danach noch in den Obi.

Von Obi aus geht ein schöner Wanderweg durch den Wald in Richtung Tente. Anja überredete Lutz kurzerhand dort mal herzugehen. Gesagt – getan. Es war eine schöne Strecke

Dann Abends noch in unseren Fitnessraum mit einer halben Stunde Crosser für Lutz und einer halben Stunde Fahrrad-Ergometer für Anja. Danach noch etwas Muskeltraining für beide und das war der Freitag der gar nicht frei war 😉

Na ja liebe Leser unseres Blog ihr kennt es ja schon… Wie jeden Tag sind Anja und Lutz ihre 10km mit Power-Nordic-Walking um die Remscheider Talsperre gerannt und danach ab nach Hause zu unserem „Anja´s-Super-Müsli-Mix-Schälchen“.

OK. Eben wie jeden Tag außer, dass es wieder ein erstklassiger Sonnenaufgang an der Sperre war – seht mal hier

und wir haben heute noch jemand kennen gelernt und zwar Frau Pudelski mit ihren Windhunden. Wir treffen die 3 fast jeden Morgen auf unserem Lauf im Wald nur bisher gab es noch keine Möglichkeit für ein Foto

Am Nachmittag hatten wir unser erstes Gespräch mit unserer Nachbarin Melanie zwecks ihrem Wunsch abnehmen zu wollen. Wir haben ihr von uns erzählt und ihr erste Tipps gegeben. Leihweise hat sie erst einmal einen kleinen „Wohnzimmerstepper“ von uns bekommen um sie langsam an Bewegung heran zu bringen. Wir werden sehen wie es dort nebenan weiter geht.

Abends ging es natürlich noch in den Fitnessraum und dann war der Tag auch schon zu Ende.