Also am 23. habe wir was von einem Fuchs geschrieben.
Das könnt ihr wieder vergessen, denn es hat sich herausgestellt, dass das leuchtende Augenpaar im Wald am Friedhof Neuenhaus garnicht einem Fuchs gehörte sondern schlicht weg einer Katze.
OK, OK… Es lag nicht am Alkohol welchen wir ja überhaupt nicht mehr trinken, sondern an der Dunkelheit so früh am Morgen 😉

Gelaufen sind wir wie zu erwarten war etwas langsamen als gestern, da der Zucker vom Abend zuvor ja nun schon verstoffwechselt war.

Na ja tagsüber haben wir noch zu Fuß einen kurzen Abstecher zu Lutz seiner Mutter gemacht um dort ein Tässchen Tee zu trinken und dann noch in die Muckibude für Anja die „Bauchwegbank“ und für Lutz Oberkörpertraining.

Oh je es hat geschneit 🙁

Morgen geht es auf unserer Ausweichstrecke in die lange Runde also so ca. 16km und 2h. Wir werden morgen früh sehen, ob wir erstmalig in diesem Winter unsere Eisschuhe brauchen. Mal sehen wie es morgen früh ist mit dem Wetter und der Strecke.

Gute Nacht

Heute morgen gab es eine tolle Motivation direkt nach dem Aufstehen und noch vor dem NordicWalking. Es erreichten uns einige Emails von Besuchern unseres Web blog hier mit ganz tollen Texten in denen sie uns bestätigten, dass wir mit unserem Programm „Unser Weg mit Abnehmen und Sport zum Wohlfühlen“ alles richtig machen und sie uns als Vorbilder nehmen wollen.

Wer ist auf dieser Welt sonst schon ein Vorbild?

Unser Selbstwertgefühl steigt hierdurch sehr – vielen Dank an die Verfasser der Emails für diese tolle Unterstützung.

Um es noch kurz zu erwähnen – wir sind natürlich gestern morgen auch gewalkt, nur Lutz hatte gestern Abend keine Lust mehr das ins Blog zu tippen nach dem es auf dem Sofa so gemütlich war mit der leckeren Schoki vom Aldi 🙂

Wir beide sind dann pünktlich um 6:32 Uhr heute morgen los in unserem Winterdress obwohl es nicht mehr ganz so kalt war wie gestern. Unsere Stimmung war klasse und irgendwie haben wir nach einem „süßen Abend“ immer so fürchterlich viel Power und riesige Motivation das Ding wieder zu tun! Keine Ahnung warum das so ist, denn eigentlich müsste der Zucker vom Vorabend ja schon längst verstoffwechselt sein. Na egal, es ist jedenfalls bei uns beiden so. Folglich hatten wir dann auch wieder mal eine „beste Zeit“ gelaufen. 1h20min für 10km auf der neuen Strecke.

Als PDF hier laden

Das ist schnell für NordicWalking. Noch schneller ist dann auch schon Joggen. Wieder zu Hause angekommen gab es noch die obligatorischen 300 Situps und dann „Anja`s Super-Müsli-Mix“.

Am Nachmittag sind wir noch kurz die 3km hin und zurück zum Topzoo gegangen

und danach in die Muckibude wo es Lutz heute 45min. laut Trainingsplan aufs Ergometer verschlug und Anja an die Folterbank für den Oberkörper.

Morgen soll es mehr schneien – wir hoffen nicht, dass uns auch diese Strecke versagt wird…

Viel Spaß weiterhin beim Lesen 😉

– Morgens wie immer NordicWalking
– Nachmittags spazieren gehen
– Abends Muckibude

Aber dann…

Sie waren einfach sau-lecker diese Sachen

Jeder eine 200g Tafel und reichlich von dem Haribozeug. Wir haben es genossen.

Das war´s

Gute Nacht und bis morgen