9:1 und erstmals Karfreitag ohne Venlo (NL)

Sport am Mor­gen

Mit einem sehr schö­nen Son­nen­auf­gang…

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, son­nig, 11°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

---

Nor­ma­ler­wei­se machen wir an Kar­frei­tag immer einen Aus­flug ins Nach­bar­land “Hol­land” und in der Grenz­stadt “Ven­lo” wird dann erst mal aus­gie­big gefrüh­stückt und dann ist Shop­ping­time mit allem Drum und Dran. Aber heu­te nicht, denn bei uns lebt ja jetzt der klei­ne Paul und ihn kön­nen wir noch nicht mit­neh­men bzw. so lan­ge allei­ne zu Hau­se las­sen. Also ist das Event heu­te aus­ge­fal­len und wird sicher zu spä­te­rer Zeit nach­ge­holt

• Deh­nen
• Duschen
• Früh­stück
• Ich mach­te Büro­ar­beit wäh­rend Anja den Haus­flur

Als Mit­tag­essen gab es heu­te nur für jeden von uns einen sehr lecke­ren Apfel und 2 Kugeln Eis im Hörn­chen bei schöns­tem Son­nen­schein

---

Mein Sport am Nach­mit­tag

• 1.100 kcal. in 1,5 Stun­de

Als Beglei­tung das Fei­er­tags-TV-Pro­gramm und Twit­tern auf dem IPho­ne…

---

• Abend­brot
• Fern­se­hen & PC

Soll ich oder soll ich nicht — Soll ich oder soll ich nicht — Soll ich oder soll ich nicht… Mor­gen mit den Sticks spor­teln Oder soll ich ein­fach nur wie­der einen lan­gen Dau­er­lauf machen

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…