Montag war gut jetzt wird Dienstag gut

Also eigent­lich woll­ten wir drei (Anja, Q und ich) ja heu­te um 6:15 Uhr gemein­sam Lau­fen. Jedoch war just zu der Zeit ein hef­ti­ges Gewit­ter über dem Ber­gi­schen Land. So war das mit dem Lau­fen nix. Anja hat dann Haus­ar­bei­ten erle­digt, Q hat gefau­lenzt und ich habe mich ins haus­ei­ge­ne Fit­ness-Cen­ter bege­ben.

Ergeb­nis:

1,5 Stun­de Ergo­me­ter und dabei 1.105 kcal. getre­ten.

Früh­stück

Übli­che Ver­wal­tungs­ar­bei­ten

Danach haben wir einen Spa­zier­gang ins Städt­chen zur Bank gemacht. Es wird Kne­te frei und die muss wie­der weg

Das Gespräch brach­te ein gutes Ergeb­nis und obwohl wir in der Bank schon Kaf­fee hat­ten, gin­gen wir danach noch zu Peter ins Stadt­ca­fé.

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Zur Mit­tags­pau­se gab es bei uns VK-Brot mit Käse/Schinken und selbst­ge­mach­ten Frucht­jo­ghurt.

Jetzt war es schon so spät, dass wir uns direkt auf den Weg in den Wald mach­ten. Anja, Q und ich haben uns die Lauf­kla­mot­ten ange­zo­gen, den Ruck­sack umge­schnallt (Q natür­lich nicht) und sind dann mal los­ge­wan­dert. Unser Weg führ­te zur Neue Müh­le und von dort rauf nach Herr­ling­hau­sen und zurück nach Hau­se.

Unter­wegs hat uns dann ein sowas von ham­mer­mä­ßi­ges Gewit­ter erwischt . Zum Glück hat­ten wir die Regen­ja­cken im Ruck­sack dabei und so waren wir nur halb ganz­nass

Wir waren andert­hal­be Stun­de unter­wegs und davon hat es ½ Stun­de vol­les Pro­gramm geschüt­tet. Aber wir sind ja hart im neh­men und haben auch das über­lebt

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So jetzt waren wir bereit für grö­ße­re Din­ge…

Anja hat heu­te das vor Wochen zur Repa­ra­tur ver­sen­de­te Sound­sys­tem zurück­be­kom­men und mach­te die Anschlüs­se wie­der klar (nur sie weiß wo wel­ches Kabel ran muss )

Paul hat sein Körb­chen cir­ca 18 mal durchs Wohn­zim­mer gezerrt und Tom­my hat ihm dabei zuge­schaut.

Ach ja und ich habe wie immer die schwie­rigs­te Auf­ga­be gehabt — Das zeich­nen der Bil­der.

Abend­brot

Ver­dau­ungs­spa­zier­gang durch den Wald

TV und PC

Oh je mor­gen ist Zahnarschter­min. Der (also eigent­lich sie) will alte gegen neue Fül­lun­gen tau­schen…