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Wohlfühlmorgen

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Das war mal ein rich­ti­ger Wohl­fühl­mor­gen. ‑3 Grad kalt, tro­cken, wir sind bei­de gelau­fen… Anja in der City und ich zum Hil­gen. Wir konn­ten bei­de klas­se durch­at­men die Bei­ne waren gut, kei­ne Schmer­zen. Zu Hau­se hat Anja dann noch auf dem Ergo­me­ter die Bei­ne aus­ge­ra­delt bis ich dann auch zu Hau­se ankam.

  • Anja auf 7,5 km Jog­gen und 30 Min. Ergo­me­ter
  • Lutz auf 13,5 km Power-Nor­dic-Wal­king mit vie­len rei­nen Lauf­ein­hei­ten
  • Jetzt in aller Ruhe das Müs­li­schäl­chen lee­ren und dann mit Paul noch eine Stun­de in den Wald zum Spie­len.

    Auch heu­te tra­fen wir wie­der frei lau­fen­de Hun­de unter­wegs. Da war zum Einen der “Bar­ney” ein schon etwas älte­rer “Herr” der eigent­lich kei­ne Lust mehr zum Spie­len hat und die 12 Jah­re alte Hün­din “Chil­li” wel­che aller­dings noch einen sehr akti­ven Ein­druck mach­te. Das war eine Freu­de für Paul und er war auch jetzt mal etwas ruhi­ger und sprang die Ande­ren nicht direkt so fron­tal an. Klas­se sah es aus wie schön die mit­ein­an­der spiel­ten. Sogar der Abschluss war ers­te Sah­ne und ganz ohne Gezer­re oder Geze­ter. Wir sind ein­fach unse­res Weges gegan­gen und Paul mit sei­nem Gum­mi­ball im Maul bei Fuß :daumenrauf:

    Zu Hau­se erwar­te­te uns bereits Anja´s Vater, der zum Haa­re schnei­den vor­bei gekom­men ist. Also mach­te ich mich auf nach oben ins Büro. Da gibt´s ja immer was zu tun…

    Unser Nach­mit­tag fand in Köln statt. Dort waren zwei Weih­nachts­märk­te unser Ziel und zwar ohne Paul. Par­ken wie oft gebüh­ren­frei im Auen­weg der am Rhein­park ent­lang ver­läuft. Von dort sind wir dann zu Fuß bis zum ers­ten Markt auf dem Dom­platz spa­ziert. Uns erwar­te­ten vie­le Lecke­rei­en zum Mit­tag­essen. Als Haupt­ge­richt und ers­ten Gang wähl­ten wir Schupf­nu­deln mit Kraut. Eine sehr köst­li­che Spe­zia­li­tät der süd­deut­schen bezie­hungs­wei­se öster­rei­chi­schen Küche. Dann eine Run­de über den Markt bis zum zwei­ten Gang des Menüs… Rei­be­ku­chen mit Apfel­mus. Zu die­sem Zeit­punkt schmeck­ten die­se Din­ger echt klas­se.

    Jetzt gin­gen wir dann zum zwei­ten Weih­nachts­markt in Rich­tung Neu­markt ein­mal quer durch die City. Auf die­sem Markt gab es dann die Nach­spei­sen… Spa­ni­sche Chur­ros und gebrann­te Man­deln ;-)

    Ein Fest für die Sin­ne.…

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

    Der Nach­mit­tag war schon sehr weit fort­ge­schrit­ten und es war bereits dun­kel als wir wie­der zu Hau­se anka­men. Paul erwar­te­te uns schon unge­dul­dig um end­lich mit der Wald­run­de zu begin­nen.

    Das war dann für heu­te unse­re letz­te Tat..

    Mer­ken: Vom Geschmack der Rei­be­ku­chen hat­ten wir noch bis spät am Abend was… das braucht man nicht unbe­dingt :-(

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    Total verbunden

    SmileSeit heu­te habe ich die Diens­te “Twit­ter”, “Fac­book” und “MySpace” mit­ein­an­der ver­bun­den. Wenn wir nun einen Tweet in Twit­ter schrei­ben erscheint die­ser auch zeit­gleich bei den ande­ren Diens­ten und umge­kehrt.

    War­um? Weil der eine User unse­res Blog nur twit­tert, der nächs­te ist nur bei MySpace und wie­der einer ist bei Face­book. Um damit allen gerecht zu wer­den sind wir nun TOTAL VERBUNDEN