Meine Anja hat es nach dem gestrigen Hügel-Halbmarathon doch etwas an den Füßen geschmerzt, so dass sie sich heute mal Frühsportfrei genommen hat. In der Nacht wollte sie sich beinahe eine Aspirin nehmen, hat es aber doch nicht getan. Geht aber schon wieder besser — sagt sie 
Also bin ich alleine raus in den wunderschönen Sonnenaufgang gelaufen 
15,30 km Joggen (Daten/Strecke)
Nach Gymnastik, Dusche und Frühstück draußen 
waren wir mit Paul eine Stunde im Wald.
Unterwegs überlegte ich mir im Anschluss noch mal mit dem CrossTrail-Bike eine Fahrradtour zu machen und Anja wollte mal was alleine einkaufen…
Als ich mir am PC die Route abgesteckt habe standen einige Punkte fest.
Von Hückeswagen dann durch Scheideweg, am Golfplatz vorbei und nach Bergisch-Born.
Jetzt ist es nicht mehr weit bis nach Hause nur noch fünf Kilometer an der B51 entlang.
90,87 km CrossTrail mit 930Hm (Daten/Strecke)
Mit einem Rennrad wäre so eine Strecke auf Grund der Bodenbeschaffenheit schlecht zu fahren und aus dem Grund nutze ich ja das Specialized CrossTrail mit entsprechender Bereifung. Das Bike ist zwar nicht so schnell wie eine Rennsemmel, aber dafür darf es zwischendurch auch mal durch den Wald gehen…
Zu Hause dann noch mal kurz ins Regenzimmer und dann sind wir nochmal mit Paul in den Wald spaziert. Jetzt erst spürte ich die Hitze des heutigen Tages und ich spürte auch was ich heute wieder getan hatte.
Ich war müde und hungrig 
