Tag: 12. November 2011

Hey es ist Win­ter­kalt. Die Auto­schei­ben oben in Ber­gisch-Born waren durch­weg zuge­fro­ren und der Atem war gut in der kla­ren Luft zu sehen.

Die Anja hat sich für ihren heu­ti­gen Lauf mit Stef­fen auf 10 km ver­ab­re­det und die Bei­den haben eine gute Zeit gelau­fen

Ich arme Sau muss­te aber wie­der ganz allein durch den dunk­len Wald an der Esch­bach­tal­sper­re lau­fen. Also irgend­wann über­fal­len mich da mal die wil­den Räu­ber

Heu­te trug ich erst­ma­lig mei­ne neu­en Faust­hand­schu­he und ich muss schon sagen dass mei­ne Hän­de damit eini­ger­ma­ßen auf Tem­pe­ra­tur geblie­ben sind. Mal sehen wie die Tei­le sich bei ‑10 Grad machen.

Der Stef­fen hat zur Anja gesagt, dass er mor­gen mit mir lau­fen will. Stef­fen dann emp­feh­le ich Dir Nudeln und so — es wird lang mor­gen…

Anja war mit Stef­fen 10,10 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Ich war 21,75 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Dusche, Eiweiß­schleim und jetzt ist Paul an der Rei­he mit sei­ner Wald­run­de…

Dan­ke fürs Lesen!