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Mittwoch war Bewegungstag // Laufen und Wandern

Anja blieb im Bett denn gleich gehen wir noch wandern…

Ich also erst mal ne Runde Joggen. Heute war ich mit Andreas verabredet und bevor wir los liefen stellte ich ihm die Frage, ob wir ne Stadtrunde drehen sollen oder lieber auf der alten Bahntrasse nach Burscheid cruisen. Er entschied sich für die Bahntrasse.

Hey das war ne richtig entspannte Runde und Andreas ist auch ein Laufpartner der zum Morgenlauf einen gewissen Unterhaltungseffekt mitbringt. Fein war´s wieder :daumenrauf:

Andreas und ich waren 16,35 km Cruisen Joggen Streckendaten

Zu Hause noch Gymnastik, Dusche, Eiweißdrink mit Banane und dann auf zur Wanderung mit Carsten, Stefanie, Anja und den beiden Hunden Cindy und Paul…

Um 9:50 Uhr sind wir von zu Hause aus gestartet und erst mal bei Stefanie und Carsten vorbei um sie abzuholen. Dann machten wir uns rasch auf den Weg hinaus in die Natur.

Wir wanderten zur Rausmühle und von dort über Markusmühle und durchs Eifgental bis hinzu Altenberg um dort in der Nähe des Altenberger Doms eine kurze Rast einzulegen. Es gab Schwarzbrot mit Schinken und Käse. Dazu etwas Obst und Wasser.


Nachdem wir uns gestärkt hatten wanderten wir weiter an der Dhünn entlang über Aue und Bremen bis nach Dabringhausen.

Hier überlegten wir uns den weiteren Weg durch die Wälder zu machen und nicht wie ursprünglich geplant an der Straße entlang über Emminghausen nach Hause.

Wir bogen also im Stadtkern Dabringhausens in Richtung Friedhof ab und folgten dem Wanderweg hinunter zur Rausmühle zurück. Von dort führte unsere Wanderung über die Neuemühle und Braunsberg zurück nach Hause.


Wanderung über 28 km Streckendaten


Danke fürs Lesen!