Tag: 28. Januar 2012

Da wür­de sich John Tra­vol­ta aber heut­zu­ta­ge echt anstren­gen müs­sen um mit unse­rem Tages­pen­sum mit­hal­ten zu kön­nen

In sei­nen jun­gen Jah­ren war das ja noch ganz anders…

Heu­te zum Früh­sport war Anja mit Stef­fen zum Wal­ken mit Zusatz­ge­wich­ten ver­ab­re­det und ich mit Ina und Cars­ten zum Jog­gen.

Es war kalt, tro­cken und an eini­gen Stel­len auch wie­der sehr glatt. Für den Start in den Tag aber abso­lut ers­te Sah­ne

Anja und Stef­fen waren 12,15 Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ina, Cars­ten und ich waren 16,13 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Zu Hau­se haben wir uns dann noch einen Moment zusam­men gesetzt und dann war da noch Gym­nas­tik, Situps und das Früh­stück aus Eiweißshake mit Bana­ne und Man­da­ri­ne.

Um 10:30 hol­ten uns Cars­ten und Ste­fa­nie ab zum Wan­dern um die Wup­per-Tal­sper­re… Viel Aus­lauf für die Hun­de Paul und Cin­dy

Eine knapp 23 km lan­ge Wan­de­rung mit vie­len schö­nen Ein­drü­cken. Wie es sich für eine lan­ge Wan­de­rung gehört Stre­cken­da­ten

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Dan­ke fürs Lesen!

Die Alten waren schon sport­lich unter­wegs, aber dazu spä­ter mehr. Gleich gehe ich mit denen wan­dern, aber vor­her kann ich Euch noch zei­gen wie ich´s auf dem Rücken lie­gend kann…

Dan­ke fürs Lesen!