Kategorien
Allgemeines

Danke Frau Schmidt

Also heu­te der Post­bo­te vor­bei kam über­gab er einen gro­ßen Brief­um­schlag aus Düs­sel­dorf


Adres­siert an Anja, Lutz & Paul Bal­schu­weit


Ui Ui Ui da war die Freu­de aber groß, denn der Inhalt wur­de glas­klar von Frau Schmidt aus Düs­sel­dorf aus­ge­wählt

16 Stü­cke Musik wel­che genau 49 Minu­ten und 15 Sekun­den mei­ne Ohren ver­wöh­nen kön­nen und Nasch­werk für die schö­nen Aben­de auf der Couch

Vie­len lie­ben Dank und ich freue mich schon wenn wir dem­nächst mal ne Run­de zusam­men lau­fen — ver­steht sich ;-)

Dan­ke!

Kategorien
Allgemeines

Anti Falten — aber sonst haben wir alles

Es ist immer noch Win­ter

Mehr noch als in den letz­ten Tagen

Ich freu­en mich nicht dar­über

Anja übri­gens auch nicht

Trotz­dem machen wir unser Sport-Ding

Anja ist mit Paul durch die Stadt gelau­fen und trug heu­te wegen ver­meint­lich gut geräum­ter Wege kei­ne Schnee­ket­ten an den Lauf­schu­hen

Ein Feh­ler für sie, denn die Köl­ner Stra­ße run­ter hat es sie erwiss­s­s­s­scccchhht

Zack aufs Fress­brett und der arme Paul erschreckt sich

Auf­ste­hen — Die Kro­ne gera­de rücken und wei­ter lau­fen

Ich bin mit Stef­fen den lan­gen Berg rauf bis nach Len­nep

Nach drei Kilo­me­tern plötz­lich ein star­ker Schmerz im lin­ken Ober­schen­kel hin­ten — AUTSCH VERDAMMT

Ich muss­te ste­hen blei­ben und erst mal kurz ver­su­chen zu deh­nen — oh nein das ist nicht gut — lie­ber locker wei­ter lau­fen — vor allem locker bei den Ver­hält­nis­sen :roll:

Es schmerzt, aber wenn ich nur Vor­der­fuß lau­fe geht´s — also von da an nur Vor­der­fuß und das bei dem Schnee

Dazu brau­chen wir nicht viel erzäh­len…

Es gibt Fotos (ins Bild kli­cken macht´s grö­ßer)



Über­all die­ser tie­fe schlecht durch­dring­ba­re Schnee

Auf der gesam­ten Bal­kan­tras­se bis zum Bahn­hof Len­nep

Wir kamen uns vor wie auf einer Expe­di­ti­on zum Süd­pol

Der Stef­fen wur­de laut sei­ner eige­nen Aus­sa­ge nur zum wei­ter­lau­fen moti­viert, weil er mir auf den Arsch gucken konn­te :shock:

Was um Him­mels­wil­len das nun wie­der zu bedeu­ten hat wer­de ich ihn beim nächs­ten Lauf mal fra­gen…

Aber wir haben extrem etwas gegen die Fal­ten­bil­dung getan wie man auf den fol­gen­den Fotos gut sehen kann


Die Gesichts­haut strafft sich allei­ne schon durch die fri­sche Luft und das lang­sa­me aber kräf­te­zeh­ren­de Lau­fen durch den Tief­schnee

Anja und Paul sind 10,19 km durch die Stadt gelau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich sind 22,20 km gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik für Alte Leu­te, Obst, Joghurt mit Müs­li

Mas­sa­gen der def­fek­ten Tei­le

Jetzt wer­den wir mal Rem­scheid rocken sofern das noch geht :mrgreen:

Und Mor­gen geht es hof­fent­lich wei­ter…

Dan­ke fürs Lesen!