Tag: 16. September 2013

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Es ist soweit

Augen auf

Die Herbst­zeit ist da

Es gibt viel zu sehen

Nimm Dir Zeit und schau es Dir an

Es kos­tet Dich nichts

Du musst nur raus gehen

Aus der Stadt

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Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)

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Und sonst so

Nach dem gest­ri­gen Schön­wet­ter­tag hat uns der Herbst heu­te mor­gen wie­der

YEAHHH :daumenrauf:

Also pass­te bei unserm Natur­lauf ges­tern wirk­lich alles super gut zusam­men. Wet­ter, Leu­te, Zeit und die Ein­stel­lung

Das war ges­tern .… und heu­te dann wie­der Regen und Dun­kel­heit mit nach­fol­gen­dem Grau in Grau

So ein Mon­tag ist doch eh ein Arsch­loch oder?

Zum Spocht…

Na ja, der Paul hat die kurz­zei­ti­ge Eupho­rie des Lau­fens mit Hals­band statt Geschirr über­wun­den und ist im alten Trott gelan­det. Nix mehr mit “bei Fuß” lau­fen son­dern wie­der wie noch vor Wochen immer einen hal­ben Schritt hin­ter Anja — Lust­los!

Kann der Knall­tü­te mal jemand eine Moti­va­ti­ons­sprit­ze ver­ab­rei­chen? Auf mich hört der nich :roll:

Der Stef­fen war wie­der mit mir unter­wegs und zwar in Rich­tung Kucken­berg

Heu­te trug ich erst­ma­lig einen Brooks Schuh. Den Pure Flow

Ich muss schon sagen, dass der Brooks Flow im Gegen­satz zu einem neu­en Asics Nim­bus für mich bes­ser ein­zu­lau­fen ist. Die Pha­se des Zehen­ein­schla­fens ist beim Brooks spä­ter und nicht so stark wie beim neu­en Asics Nim­bus

Dazu gab es auch noch rich­tig viel Regen und pat­sche nas­se Füße, also genau rich­tig zum neue Lat­schen ein­rö­deln

Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Dann muss­te Anja zum Arzt wegen der Hash­i­mo­to-Schild­drü­sen-Wer­te

Wer­te sind Ok auf Grund des zusätz­li­chen Fisch­kon­sums alles im Lot

Ich muss mor­gen wie­der zur Blut­ab­nah­me wegen mei­ner Eisen­wer­te, aber so viel rotes Fleisch kann ich gar nicht essen, dass die dadurch opti­miert wür­den. Ich stop­fe also reich­lich Zucker­rü­ben­si­rup in mich hin­ein. (13mg Eisen und 90mg Magne­si­um pro 100g)

So und nun erst mal in die Zweig­stel­le auf ne Tas­see Kaf­fee und’n Keks

Tschö

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