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Nicht schon wieder :-( Anja hat Achilles und Unterfußschmerz.

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und stark bewölkt, 15°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Anfangs lief es noch gut bei uns beiden. Wir haben ja heute wieder unsere 2 Stunden PNW Strecke gelaufen und alle Umstände sprachen für einen tollen Lauf. Das Wetter mit 15° und trocken, die Wege schön feucht mit viel Grip damit die Sticks so richtig gut greifen.

Aber dann, kurz nach dem wir uns trennten und jeder seine eigenen Wege einschlug. Anja hat einfach zur Zeit keine Ruhe was ihre Belastungsschmerzen angeht. Ihre Achilles schmerzte und unter dem Fuß hat sie auch immer einen Druckschmerz. Dann geht es mal ein paar Tage gut aber von langer Dauer ist die Erholung nicht.

Na ja bei Lutz war alles in bester Ordnung und Anja hat das Ding auch wieder durchgezogen. Sie ist sehr tapfer und merkt dass die Bewegung ihr trotzdem gut tut.

Wir haben es wieder getan – 2 Stunden durch die Wälder in Remscheid laufen :!:

Noch ein schneller Kräutertee am Auto und dann ab nach Hause zum Müsli und danach auf die Couch zum sonntaglichen Relaxen.

Aber es wäre ja nicht „normal“ und nicht Lutz, wenn er nicht noch ein Stündchen zusätzlichen Sport am Nachmittag drauflegen würde ;-)

Lutz Sport am Nachmittag

Eine Stunde Training im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.

  • Eine Stunde auf dem Fahrrad-Ergometer.
  • Das sind etwas über 30 Km Berg-Tal-Fahrt mit ~700 Kcal. Energieverbrauch…

    Das Blog ist irgendwie in die „Fritten“ gegangen und so hat Lutz den ganzen Abend vergeblich damit verbracht alles wieder in die Gänge zu bringen. So ein verdammter Mist :-(

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…