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Es ist was los im Dorf — Nikolausumzug und Glühweinwette

  • Heu­te beginnt der Niko­laus­um­zug um 15.30 Uhr ab Schwa­nen­platz.
  • Die Modell­ei­sen­bahn­aus­stel­lung ist heu­te und mor­gen, 11 bis 18 Uhr, im Bür­ger­zen­trum zu sehen.
  • Ab 16 Uhr ver­tei­len Niko­laus und Hans Muff am Weih­nachts­baum Süßig­kei­ten an die Kin­der.
  • Ab 17 Uhr gibt es auf dem Niko­laus­markt Weih­nachts­mu­sik.
  • Am Sonn­tag öff­nen die Geschäf­te in der Innen­stadt von 13 bis 18 Uhr.
  • Um 15 Uhr tritt Rein­holt Petri­kat als sin­gen­der Weih­nachts­mann auf, um 15.30 Uhr wer­den der Niko­laus und Hans Muff wie­der Süßes ver­tei­len.
  • Die 100 Liter Glüh­wein­wet­te beginnt um 17 Uhr am Weih­nachts­baum. Jür­gen Löh­mer, Vor­sit­zen­den des Ver­eins Lebens­hil­fe, wet­tet, dass City­ma­na­ger Maxi­mi­li­an Fre­sen nicht genü­gend Bür­ger auf den Niko­laus­markt bekommt, die in einer Men­schen­lich­ter­ket­te ein Rie­sen­herz über Obe­re Remscheider‑, Tele­gra­fen- und Carl-Lever­kus-Stra­ße bil­den wer­den – mit dem Aus­gangs­punkt unterm Weih­nachts­baum.
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    Allgemeines Für Sie gelesen

    Keiner will mit mir Laufen :-(

    ja genau so isses :-(

    Immer wenn ich einen von den Typen an der Stre­cke fra­ge sagen die: “och nö lass mal — so lan­ge, so weit, so schnell die Ber­ge rauf, war­um über­haupt Ber­ge…”

    Dazu sag ich nur…

    Kei­ner will mit dicken Spie­len ;-)

    Smilie

    In der Pres­se war heu­te dazu was zu lesen und zwar hier

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    “Power Nordic Walking wieder möglich” und “ich lauf da jetzt mal hin”

    Smile

    Sport am Mor­gen

    Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, 3°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks (Asphalt).

    In der ver­gan­ge­nen Nacht hat­ten wir kei­nen Frost mehr und es reg­ne­te. So war heu­te Mor­gen das Meis­te der eis­ver­seuch­ten Wege wie­der nutz­bar. Wir sind aber vor­sorg­lich noch­mal auf unse­re Asphalt-Win­ter­stre­cke gestar­tet und haben 1:36 h Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen. Heu­te hat es wie­der rich­tig Spaß gemacht und die Stre­cke ist ja auch wegen der lan­gen Stei­gun­gen sehr anspruchs­voll und gleich­zei­tig auch reiz­voll. Hin­zu kommt, dass wir sie direkt von zu Hau­se aus lau­fen kön­nen und nicht erst irgend­wo hin­fah­ren müs­sen.

    Es war wie­der ein sehr schö­ner Früh­sport…


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, Honig­ku­chen, VK-Brot, Mager­quark, Rüben­kraut
  • Nach dem Früh­stück habe ich mei­ne täg­li­che Büro­ar­beit erle­digt und Anja war mal wie­der dran mit…

    Smilie

    Als Mit­tag­essen gab es heu­te Früch­te — pur — ohne alles und etwas Scho­ko­la­den­pud­ding.


    So und nun zu einem etwas ande­ren Vor­ha­ben.…

    Ich weiß nicht wie es um die Wege an der Rem­schei­der Tal­sper­re bestellt ist und da habe ich mir fol­gen­des über­legt…

    ich lauf da jetzt mal hin um nach­zu­schau­en ob wir mor­gen an der Sport­ler­kaf­fee­bu­de auf­schla­gen kön­nen ;-)

    Lutz Sport am Nach­mit­tag

  • Ich war 2:10 h Jog­gen (21 km)
  • Smilie
    Ich bin durch die gan­ze Stadt gelau­fen und dann über Kenkhausen zur Tal­sper­re. Dort habe ich eine gro­ße Run­de (obe­ren Weg) und eine klei­ne unten am Was­ser ent­lang gelau­fen. Den Rück­weg mach­te ich über Lüff­ring­hau­sen, Wüs­ten­hof und wie­der durch die gan­ze Stadt zurück.

    Eine für mich über­ra­schen­de Stre­cke mit anstän­di­gen Ber­gen :shock: aber was man ein­mal ange­fan­gen hat soll­te man auch zu ende füh­ren lau­fen :mrgreen:

    Tom­my war auch fer­tig mit Musik hören als ich dann zu Hau­se ankam :lol:


  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Lei­der gibt das Mor­gen noch nix mit der Sport­ler­kaf­fee­bu­de weil es da ein­fach zu mat­schig ist und das wol­len wir uns nicht mehr antun wo es doch hier vor der Tür auch eine gute Stre­cke gibt…

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja auf einer unse­rer Lauf­stre­cken…