Archiv der Kategorie: Allgemeines

Noch mal ein Sommertagslauf mit vielen Bergabschnitten :-) und Kölner ZOO

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und sonnig, 13°C, trockene Wege mit wenig Grip für die Sticks.

Wir haben uns für heute die alte Strecke von Lutz ausgesucht in der von Beginn an sehr viele Bergabschnitte vorkommen. Das ist für Anja´s Leistungsniveau und die 90 Minuten Power-Nordic-Walking schon eine echte Herausforderung. Besonders auch, weil in dieser Strecke sehr viele reine Laufanteile vorkommen. Da ist Lutz voll in seinem Element und für Anja bedeutet das Schwerstarbeit. Wir haben dann an den Bergpassagen etwas „Fahrt“ raus genommen und dann ging es ;-)

Jetzt wissen wir aber wieder was wir heute morgen getan haben und können ruhig und ausgeglichen in den Tag starten – in einen sehr erfüllten Tag :-)

  • Schneller Einkauf bei ALDI
  • Duschen
  • Gymnastik
  • Frühstücksmüsli
  • Nach dem Frühstück machten wir uns auf den Weg in den Kölner ZOO :-)

    Lutz sein Gespräch mit dieser Ente war sehr erfolgreich…

    ZOO

    Hier geht es zur Fotostrecke über den ZOO-Besuch…

    Unser festliches Mittagessen nahmen wir im ZOO am Gelände der Paviane zu uns…

    Mittagessen

    Wir waren ganze viereinhalb Stunden im ZOO unterwegs und das war dann für heute Nachmittag genug Bewegung. Folglich ist der zusätzliche Sport am Nachmittag ausgefallen.

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

    Paralympic Games Report

    „Man soll sich nie unterkriegen lassen“ sagte gestern in einem Interview Natalie Simanowski. Sie fährt hervorragend Rad und hat bei den Paralympic Games ihre zweite Silbermedaille gewonnen.

    (Foto von der ARD Seite verlinkt)

    Eine super Leistung für eine junge Sportlerin, die durch eine Messerattacke so schwer verletzt wurde, dass sie hierdurch eine Behinderung erfuhr.

    mehr zu Natalie Simanowski findet Ihr hier und zu den Paralympic Games mit dem ersten Dopingverdacht findet Ihr bei www.peking.ard.de.

    Eine Goldmedaille gewann Jochen Wollmert im Tischtennis heute morgen. Auch hier unseren Glückwunsch zu dieser klasse Leistung :-)

    Jochen Wollmert

    Auch ganz beeindruckend waren die blinden Sprinter, hier zu sehen mit ihren so genannten Guides. Das sind Mitläufer welche die Führungsaufgaben bei den Blinden Läufern übernehmen. Sehr beeindruckend :!:

    Blindenlauf

    Blindenlauf