Einem Bericht bei T‑Online zur Folge macht Hamburger essen depressiv. Also im Selbsttest meine ich herausgefunden zu haben, dass die Vorfreude auf den Happenpappen toll ist, das nachfolgende matschen des Burgers geht förmlich runter wie Öl aber dann nach einer kurzen Wartezeit geht bei mir die Laune in den Keller. Bei Süßkram ist das eher nicht so.
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Habt ihr auch solche oder ähnliche Erfahrungen mit den McD, Burger und Konsorten?
Anja hatte sich vor kurzem schon MBT-Schuhe über´s Internet gekauft und ist damit sehr zufrieden. Ganze 95,- Euro hat sie bei ihrem Modell gegenüber dem Einzelhandel (240,- / 145,-) eingespart. Als wir heute auf ne Tasse Kaffee zum Stadtcafé spaziert sind, da stand es im Schaufenster beim Schuhhaus Schnütgen…
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Aha — also direkt mal rein und schauen, ob die wohl noch ein paar MBT´s für mich haben. Jepp — hatten sie und zwar für 200,- minus 20% = 160,- Euronen und das auch noch für einen nicht unhübschen Schuh.
Jetzt haben wir ein Paar Sportsfreunde 
Da ist er nun wieder der November. Zum 44. Male in meinem Leben darf ich ihn genießen. Diesen Monat welcher normalerweise von Nebel, Regen und Kälte geprägt wird. Aber das macht ihn aus. Klare Luft, keine Schwüle, gut zu atmen und klasse für den Sport. Die graue Witterung macht uns schon mal depressiv aber zugleich hellen die wenigen Farben der Wälder die Seele wieder auf.
Jede Zeit hat was — Jede Zeit hat gutes und jede Zeit hat schlechtes. Sucht vermehrt nach den guten und schönen Dingen. Sie sind da — ihr müsst sie nur sehen also macht Eure Augen auf.
Unser erster Novembertag begann wieder mit Power-Nordic-Walking auch wenn wir beide anfangs nicht so doll motiviert waren. Hey aber zum richtigen Start in den Tag geht es nur, wenn Körper und Geist auch wach sind.
Nach dem Laufen das Müsli gibt die verbrauchte Energie zurück und nun ist Paul an der Reihe. Der Waldspaziergang beinhaltete heute ein nettes Fang mich Spiel mit Joschi einem Terrier aus der Friedrichstraße 
Wieder zu Hause musste ich zwei Kundentermine im Büro abwickeln und Anja hat sich mal etwas in der Wohnung ausgetobt.
Zu Mittag machte Anja Spaghetti mit Spinat und kurz nach dem Essen schaute Anja das Formel 1 Rennen im Fernsehen und ich quälte das Mountainbike durch die Wälder.
Meine Strecke war 41km lang, die reine Fahrzeit war 2:54h und die Route verlief bis auf zwei ganz kurze Streckenabschnitte komplett durch den Wald. Erst zur Neuenmühle, dann über Rausmühle und Markusmühle bis nach Altenberg. Jetzt rein nach Schöllerhof, da eine knackige Bergaufrunde gedreht und weiter bis nach Dabringhausen. Von da noch kurz die Straße runter wieder bis zur Markusmühle und erneut rein in den Wald die Strecke zurück bis Neuenmühle. Ab hier dann am Schullandheim vorbei zum Trimm-Dich-Pfad im Eifgental und durch die Hüpp-Anlage zurück Richtung Heimat.
Auf der Strecke waren einige Treppen, Wurzeltreppen, Felsabschnitte und Geröll-Abschnitte. Sie hatte reichlich Steigungen und schöne enge Singletrails.
Als ich von meiner Fahrt zurück kam waren Anja und Q gerade beim Waldspaziergang und so haben wir den Sonntag noch vor dem großen Regen richtig ausgenutzt…
Bilder-Galerie
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Die Strecke…
Daten und Karte mit KLICK
