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Rammelnde Karnickel und dann im Blindflug durch die Wälder

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und nebelig, 8°C, gute Wege mit ausreichend Grip für die Sticks.

Noch bevor wir auf die 2 Stunden Power-Nordic-Walking starteten passierte folgendes…

Wir fuhren grade mit dem Smart auf den Parkplatz der Raststätte Remscheid und da musste Lutz schon heftig in die Eisen latschen. Direkt mitten auf der Straße waren zwei wilde Karnickel am rammeln was das Zeug hält. Also haben die denn überhaupt kein Schamgefühl :-) Wir haben sie nicht überfahren aber leider war ihr Akt damit erstmal vorbei…

So und nun konnten wir dann auch endlich los in die Wälder. Mensch Leute war das dunkel und so unheimlich nebelig. Es war ein richtiger Blindflug und es ist durchaus schwer die Wege durch die Wälder im Lampenschein zu finden. Wir haben es heute auch mal wieder ohne Stürze geschafft (stimmt´s Anja ;-) )

Es hat auch richtig viel Spaß gemacht und wer ist schon so irre (außer uns) und rennt bei voller Dunkelheit durch die nebeligen Wälder wie vom Teufel besessen :?:

Geiler Sport und wir haben es wieder getan :!:

Zu Hause gab´s dann wieder das übliche Programm, jedoch heute erst mal noch mit einer Besonderheit. Die zwei Wochen waren um und unsere Haarpracht wollte wieder gestutzt werden ;-)

Alle

  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstücksmüsli
  • Im Anschluss ans Frühstück hatte Lutz einen kurzen Außendiensttermin bei Kunden in Wermelskirchen zu dem er zu Fuß spaziert ist…

    Tanne

    Die Kunden haben im Nachbargarten eine Tanne stehen, der weitere Ableger direkt aus dem Stamm wachsen. Das habe ich bisher noch nie so gesehen :shock:

    (zum Vergrößern auf´s Bild klicken)

  • Und danach noch ein Beratungstermin im Büro.
  • Mittagssnack
  • Nach dem kleinen Mittagssnack machten wir dann einen Spaziergang zu Lutz seiner Mutter. Der Freund hat Geburtstag und da erwartet uns lecker…

    Smilie und Smilie

    Also der Wille war da, aber der Kuchen war so schlecht, dass es nicht der Brüller war. Und dabei hatten wir uns so auf dieses Festmal gefreut. Na ja was soll´s – zu Hause schmeckt ist es immer noch am schönsten :-)

  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

    Alles nur geklaut aber wenigstens kurz ;-)

    Hans (Link abgelaufen/entfernt) hat heute eine kleine Auflistung von „Fragen“ geblogt die nur mit einem Wort beantwortet werden sollen.

    Ich will auch mal:

    Wo ist Dein Handy? Auf´m Wohnzimmertisch
    Dein Partner? Anja
    Deine Haare? dreimillimeter
    Deine Mama? Ingrid
    Dein Papa? Tod :-(
    Lieblingsgegenstand? Laufschuhe
    Dein Traum von letzter Nacht? Hä?
    Dein Lieblingsgetränk? Mineralwasser
    Dein Traumauto? SL
    Der Raum, in dem Du Dich befindest? Wohnzimmer
    Dein(e) Ex? keine
    Deine Angst? Höhe
    Was möchtest Du in 10 Jahren sein? gesund
    Mit wem verbrachtest Du den gestrigen Abend? Anni
    Was bist Du nicht? blöd
    Das letzte was Du getan hast? Tippen
    Was trägst Du? Jeans
    Dein Lieblingsbuch? Keins
    Das letzte, was Du gegessen hast? Möhre
    Dein Leben? sportlich
    Deine Stimmung? klasse
    Deine Freunde? welche?
    Woran denkst Du gerade? Antworten
    Was machst Du gerade? Tippen
    Dein Sommer? bewegungsreich
    Was läuft in Deinem TV? Premiere
    Wann hast Du das letzte Mal gelacht? jetzt
    Das letzte Mal geweint? lachend
    Schule? auch
    Was hörst Du gerade? Fernsehen
    Liebste Wochenendbeschäftigung? Sport
    Traumjob? Privatier
    Dein Computer? Acer
    Außerhalb Deines Fensters? Sonne
    Bier? Nö!
    Mexikanisches Essen? scharf
    Winter? und?
    Religion? auch
    Urlaub? egal
    Auf Deinem Bett? Katze
    Liebe? logisch
    Mann oder Frau? Kerl

    Wer will kann ja auch mal – geht vor allem sehr schnell :razz:

    Schönstes Wetter – Klasse Sport – So muss der Herbst sein

    Smile

    Sport am Morgen

    Wetterstatus: Trocken und klar, 7°C, gute Wege mit ausreichend Grip für die Sticks.

    Unsere 2 Stunden Power-Nordic-Walking heute morgen waren erstklassig. Vom Start im Dunkeln und den dabei gut zu sehenden Sternenhimmel, über die gesamte anspruchsvolle Strecke mit vielen reinen Laufeinheiten hinweg bis das Licht die Vielfalt des Herbstwalds zu Tage brachte…

    Auch das Treffen an der Sportlerkaffeebude mit den anderen Sportlern war wieder ein Genuss :-)

    Schönes Wetter – Klasse Sport – So muss der Herbst sein :!:

  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Kleines Müsli mir diesem leckeren Zuckerrüben-Sirup ;-)
  • Arbeit muss auch sein…
  • Smile

    Beratung am Telefon – Ein weit entfernter Kunde – Berlin is Calling…

  • Einkaufen bei TOOM
  • Mittagssnack
  • Dann war Anja der Meinung dass unsere Meinungen nicht die selben sind und das führte zu…

    Smilie

    Aber das macht ja nun wirklich auf die Dauer keine Freude und so gab es für Lutz eigentlich nur einen Weg und zwar den Weg raus…

    Lutz Sport am Nachmittag

  • 1:07 h Laufen über die schöne Cross-Strecke
  • Zur Bilderserie der Strecke…

    Danach zu Hause im Fitnessraum noch:

  • 3 Sätze á 20 Situps auf der Schrägbank.
  • 3 Sätze á 15 Bizepsübungen rechter Arm mit der Kurzhantel.
  • 3 Sätze á 15 Bizepsübungen linker Arm mit der Kurzhantel.
  • 3 Sätze á 15 Seilziehen hinter dem Kopf zum Nacken (Latziehen).
  • 3 Sätze á 15 Seilziehen zur Brust (Rudern).
  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…