Kategorie: Allgemeines

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Allgemeines Umfrage

Zeit für Wünsche

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Was wünsch ich mir was wünschst Du Dir…

Also ich wün­sche mir für Anja und mich wei­ter­hin gute Gesund­heit und gute Fit­ness.

Dann wün­sche ich mir, dass es uns in der Welt nicht so dol­le wirt­schaft­lich trifft wie man uns vor­her­sagt. Viel­leicht haben wir ja alle ein wenig Dusel und der Kelch geht noch mal an uns vor­über. Ach ja und noch ein ganz wich­ti­ger Wunsch… Ich wün­sche mir noch, dass mir mei­ne jet­zi­ge Zufrie­den­heit erhal­ten bleibt :-)

Und was habt Ihr für Wün­sche :?:

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Einmal werden wir noch wach…

heißa dann ist Weih­nachts­tag.

Wir wün­schen Euch allen eine Fro­he und besinn­li­che Weih­nach­ten
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Hallo — Guten Morgen

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, nebe­lig 4°C, gute Asphalt-Wege mit viel Grip für die Sticks.

Hallo

…und Guten Mor­gen rie­fen san­gen uns heu­te in der Dun­kel­heit eini­ge Pas­san­ten ent­ge­gen. Die waren rich­tig gut drauf und man merkt wie die Last des alten Jah­res lang­sam von den Men­schen abfällt.

Alles stimm­te heu­te auf unse­ren andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Klar dass Anja mal wie­der das Gefühl hat­te wir wären lang­sam unter­wegs, aber wie immer hat sie sich getäuscht (das ist schon bald Schi­ka­ne :roll: ), wir waren genau so super schnell wie ges­tern unter­wegs. Die Uhr lügt nicht.

Spaß hat´s gemacht und jetzt schmeckt das Früh­stück gleich noch­mal so gut :-)

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, VK-Bro­te, Mager­quark, Rüben­kraut, Honig­ku­chen (schon wie­der die letz­ten Stü­cke…)

    • Smile

    Aaa­ann­ja­aaaaaa mach mal den Back­ofen an :!:

  • Viel Büro­ar­beit mit noch zwei Kun­den­ter­mi­nen
  • Anja muss Backen

    • Als Mit­tag­essen gab es heu­te zwi­schen­durch ein Durch­ein­an­der vom Rest VK-Nudel, Spi­nat, VK-Brot (das mit den vie­len Kör­nern) und Obst.

    Nach den Arbei­ten und Bera­tungs­ge­sprä­chen im Büro kam Anja rauf zu mir, dies­mal ohne den Schlüs­sel abzu­bre­chen um nach mir zu schau­en wann ich denn nun end­lich fer­tig bin.

    Und ich konn­te mich nur wun­dern :shock:

    Anja kam in Sport­kla­mot­ten rein — jaaaa in Sport­kla­mot­ten und das am Nach­mit­tag. Das letz­te Mal hat sie am 17. Novem­ber zusätz­li­chen Sport am Nach­mit­tag gemacht.

    Anja´s Sport am Nach­mit­tag

  • 1 Stun­de Nor­dic-Wal­king

    • Eine Gesamt­stre­cke von 6,2 km in Rich­tung Hil­gen und wie­der zurück. Klas­se Baby wei­ter so…

    Smile

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Ich war 1:06 h Lau­fen 11 km
    • Karte Aus der Haus­tü­re nach Rem­scheid-Ber­gisch-Born und wie­der zurück im schö­nen ruhi­gen 6er-Schnitt

    Danach hat­ten wir erst­mal weih­nacht­li­chen Honig­ku­chen auf dem Tel­ler :-P

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Scho Weihnacht

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…