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Mal eben zur Bushaltestelle

SmileNach dem heu­te mor­gen die 13km Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen wur­den und das Früh­stück so rich­tig lecker schmeck­te war zuerst mal etwas an All­tags­ar­beit zu erle­di­gen. Aber die war nicht so viel, so dass ich mir dach­te heu­te mal nicht am Nach­mit­tag noch mit dem Moun­tain­bike zu fah­ren. Es war stark bewölkt, aber es reg­ne­te nicht und zu warm war es mit gera­de mal 12 Grad auch nicht um mal wie­der so rich­tig schön mit dem Bus zu fah­ren :daumenrauf:

Also mach­ten sich Anja, Q und ich auf den Weg zur Bus­hal­te­stel­le…

Ok — einen klei­nen Umweg sind wir schon gewan­dert auf 16km+ in 3:53h :roll:

Stre­cken­da­ten mit KLICK

Eine tol­le Wan­de­rung war es wie­der und wir drei hat­ten rich­tig unse­ren Spaß. Q ist fast die gan­ze Stre­cke ohne Lei­ne gelau­fen, hör­te wie ne Eins und ist erst­klas­sig im voll besetz­ten Bus mit­ge­fah­ren — klas­se von dem Typ :!: Und das Wet­ter, was soll ich sagen… Das Wet­ter war wie­der mal gut zu uns, denn es begann erst zu Reg­nen als wir zu Hau­se aus dem Bus stie­gen.

Wanderung Altenberg

Wanderung Altenberg

Wanderung Altenberg

Wanderung Altenberg

Wei­te­re Fotos von der Wan­der­stre­cke hat­ten wir hier schon mal ver­öf­fent­licht.

Jetzt sind wir alle ziem­lich müde und haben Kohl­dampf bis unter die Arme. Anja mach­te schnell TK-Rot­kohl warm und dazu gab es Klö­ße.

Heu­te war unse­re “Bewe­gungs­zeit” mit über 5 Stun­den wohl wie­der aus­rei­chend und am Abend war­tet nur noch die Hun­de­schu­le (wenn das Wet­ter es zulässt)…

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Mal sehen…

… was aus die­sem Frei­tag noch so wird. Ange­fan­gen hat er wie­der recht dun­kel und sehr win­dig aber mit Sport. Aller­dings heu­te mal auf der gesam­ten Stre­cke tro­cken :daumenrauf:

Anja mach­te ihre 9km Power-Nor­dic-Wal­king und ich bin auf mei­ner 13km Stre­cke (1:38h) Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen…


30082009 NW über Hei­de und Groß­bruch auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

Das macht HUNGER :essen:

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Gummistiefel — Fernmeldeturm — Wupper — Schloss Burg — Matsch

Was für ein Tag das heu­te wie­der war — Boaaahhh :freude:

Zuerst waren wir heu­te mor­gen 1,5h Power-Nor­dic-Wal­ken, dann sind wir nach Köln gefah­ren um dort für die “Regen­zeit” hier bei uns so rich­tig gute Gum­mi­stie­fel zu kau­fen…

DFB 11 ist in Köln im Interconti on TwitpicAuf der Auto­fahrt tra­fen wir erst mal die Deut­sche-Fuß­ball-Natio­nal­mann­schaft ;-)

Nicht so ganz, aber wir haben zumin­dest deren Bus am Stra­ßen­rand vor dem Hotel Inter­con­ti gesich­tet…

#Gummistifel einkaufen war bei Globetrotter erfolglos aber wi... on TwitpicIn der Innen­stadt ange­kom­men mach­ten wir uns schleu­nigst auf den Weg in “Das Out­door-Fach­ge­schäft” — Glo­be­trot­ter. Dort war die Aus­wahl jedoch mik­rig und sie hat­ten auch kei­ne pas­sen­den Grö­ßen vor­rä­tig :-(

Dafür hat­ten wir dort ander­wei­tig unse­ren Spaß und beka­men einen wert­vol­len Tipp für unse­ren Ein­kauf…

#Gummistiefel gabs also bei Frankonia in Köln. Sehr gute Ber... on TwitpicDas Fach­ge­schäft für Out­door und die Jagd mit Namen “Fran­ko­nia”. Hier wur­den wir sehr aus­führ­lich bera­ten und wur­den auch fün­dig…

Diese #Gummistiefel sind es jetzt. Naturkautschuk on TwitpicDas sind sie die “Erfül­lun­gen unse­res Begeh­rens”…

Einkauf getätigt. Und wer darf tragen? Richtig... #Gummistiefel on TwitpicDer Ein­kauf wur­de getä­tigt und jetzt sind wir stol­ze Besit­zer echt guter Stie­fel aus Natur­kau­tschuk und mit Neo­pren gefüt­tert. Extra für lan­ge Wan­de­run­gen gefer­tigt.

Und wer darf das ganz Zeug wie­der tra­gen ?

Den Stiefelknecht gabs gratis dazu. Und jetzt noch ein Kaffee... on TwitpicAber dann wur­de ich auch wie­der ent­schä­digt. Es gab einen lecke­ren Kaf­fee in der City.

Dabei konn­te ich mir den geschenk­ten “Stie­fel­knecht” genau­er beäu­gen :-)

Als wir dann wie­der zu Hau­se waren, folg­te für Anja ein Besuch bei ALDI zum Ein­kauf von eini­gen Sport­uten­si­li­en und danach ein Arzt­ter­min für ihren Nacken.

SmileIch hin­ge­gen mach­te eine Test­fahrt mit dem Moun­tain­bike in rich­ti­ger Saue­rei — Es gab Matsch und Regen ohne Ende…

Es war eine TorTour teil­wei­se im Stark­re­gen, im Hagel und durch tiefs­ten Matsch in den ber­gi­schen Wäl­dern. Zuerst über Bur­scheid-Hil­gen nach Witz­hel­den zum Fern­seh­turm und dem dane­ben ste­hen­den Fern­mel­de­turm…

Fernsehturm

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Danach run­ter bis nach Solin­gen-Glü­der und rein in den Wald an der Wup­per ent­lang bis nach Solin­gen-Unter­burg. Hier wie­der berg­auf Rich­tung “Schloss Burg a.d.Wupper” durch den dicks­ten Matsch — Kno­chen­ar­beit und ich sah aus wie die Sau :roll:

Ich habe mich im Wald ver­fah­ren und kam oben in Wer­mels­kir­chen-Hün­ger aus dem Wald. Dann also die Stra­ße ent­lang bis zum Schloss-Burg…

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Von hier wie­der in den Wald zur Seng­bach-Tal­sper­re, aber die nicht umrun­det son­dern rauf über Pfer­de­we­ge und unter abge­knick­ten Bäu­men durch bis nach Wer­mels­kir­chen-Haid…

Wald

Jetzt von dort dann aber nur noch über die Stra­ße bis nach Hau­se um dort erst mein Bike vom Schlamm zu befrei­en und dann end­lich Abend­brot zu essen :essen:

Lutz auf dem Bike

Das hier war die Stre­cke über 35,5km Moun­tain­bike in 2:16h…

Stre­cken­da­ten mit KLICK

Nach dem Abend­brot muss­ten dann auch noch die neu­en Stie­fel pro­biert wer­den und das geht natur­ge­mäß am Bes­ten im Wald/Matsch und mit Q…

Anja

Lutz

Die Tei­le haben den ers­ten Test bestan­den — Sie sind dicht und warm (schwitz) aber der Abend war noch toll bei so einem Him­mel…

Himmel