Unser Weg

(Ganz oben der Tom­my, dann der Lutz und unten unser Q)

So sahen wir drei heu­te nach dem Lau­fen aus

Aber wie kam es zu die­sem Foto? Ganz kurz erzählt…

Es reg­ne­te heu­te mor­gen recht doll und so hat­te Anja kei­ne Lust mit Paul auf Tour zu gehen. Ich für mei­nen Teil habe dann ein­fach noch­mal einen “Ber­gi­schen-Regen­lauf” draus gemacht.

Ergeb­nis:

Ber­gi­scher Regen­lauf durch Wald und auf Asphalt über 10,5km in 1:11h

Daten und Kar­te mit KLICK

Als ich nach dem Lauf zu Hau­se in die Woh­nung kam, woll­te Paul schnell noch mal raus und als ich ihn an die Lei­ne mach­te — schwupps sprang der Tom­my bei mir auf die Schul­tern.

So kam es zum Foto mit den Wer­mels­kir­che­ner Stadt­mu­si­kan­ten

Hey Leu­te heu­te mor­gen waren es schon um 6 Uhr gan­ze 20 Grad und eigent­lich schon viel zu warm für Sport. Aber wat mut dat mut…

Anja war Jog­gen auf der Brü­cken­stre­cke (die ist ja noch sooo jung) und und ich habe mir für die sel­be Stre­cke auf Grund mei­nes fort­ge­schrit­te­nen Alters noch mal die Stö­cke von der Wand geholt um Power-Nor­dic-Wal­king zu lau­fen

Ergeb­nis:

10,5km Power-Nor­dic-Wal­king in 1:24h

Daten und Kar­te mit KLICK

Müs­li in der Son­ne auf der Bank vorm Haus

Jetzt muss­ten Vor­be­rei­tun­gen zum Gril­len (Mit­tag­essen) getrof­fen wer­den. Wir haben uns mit Doris, unse­rer lie­ben Nach­ba­rin ver­ab­re­det und auf dem Spei­se­plan steht gegrill­te Pfer­de­wurst mit Fla­den­brot. Aber die Wurst muss erst noch vom Rem­schei­der-Markt zu uns nach Wer­mels­kir­chen und da bot sich eine Trans­port­fahrt mit dem Moun­tain­bike förm­lich an. Also MdRzP “Mit dem Rad zum Pfer­de­metz­ger”…

Ergeb­nis:

28km Moun­tain­bike auf Asphalt in 1:27h

Daten und Kar­te mit KLICK

Dann etwas am Lap­top rein­ha­cken und nun ab zur Hun­de­schu­le mit Q…

Q hat heu­te die “Wen­dung” mit Anja geübt. Das ist der plötz­li­che 180 Grad Rich­tungs­wech­sel um dem Hund mehr Auf­merk­sam­keit anzu­trai­nie­ren. Weil Paul aber ein super Typ ist hat er die Übung mit Bra­vour bestan­den

Nach der Hun­de­schu­le war dann erst mal Gril­len ange­sagt. Die Pääds­wüesch­ker (Pfer­de­würst­chen) soll­ten ihrer Bestim­mung zuge­führt wer­den. Leg­ga

So und das war´s dann auch für heu­te, denn bei der Hit­ze ist bei uns nur noch Pau­sie­ren auf´m Son­nen­stühl­chen im Schat­ten ange­sagt.

Ich sag dann mal bis mor­gen Leu­te…