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Ein flotter Dreier

im Wald war das heu­te Mor­gen. Anja, unse­re Q und ich sind pünkt­lich um vier­tel nach Sechs raus an die fri­sche Luft zum Lau­fen. Erst haben wir uns wie üblich warm gemacht mit Wal­king und dann sind wir den Brü­cken­lauf gelau­fen :daumenrauf:

Die Stadt hat uns Sport­lern auch mal wie­der etwas Gutes getan und zwar eine der vie­len Brü­cken erneu­ert. Sie hat­te es auch wirk­lich nötig…

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Ergeb­nis:

  • 17 Minu­ten Wal­king
  • 60 Minu­ten Tri­al-Jog­gen

  • Früh­stück
  • Ver­wal­tungs­ar­bei­ten
  • Gemein­sa­mes Ein­kau­fen und Kaf­fee­trin­ken bei Toom
  • Mit­tags­pau­se an Salat mit Puten­brust und Voll­korn­brot :essen:

    Salat

    Gegend erkun­den

    Heu­te mach­ten wir eine gro­ße Wan­de­rung über die Neue Müh­le, rauf nach Wöl­lers­berg, hin­ab zum Fin­ken­holl, wie­der rauf nach Asmanns­kot­ten, dann ganz rauf zu den Eipring­hau­ser-Fel­dern und über den Trimm-Dich-Pfad und an der Real­schu­le vor­bei zurück.

    Gesamt­dau­er der Wan­de­rung: 3:22 h
    Rei­ne Wan­der­zeit: 3:15 h

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

  • Abend­brot
  • Wie­der so ein beweg­ter Tag — Leu­te das schlaucht aber macht total viel Spaß. Dass wir so vie­le tol­le Wan­der­we­ge haben war uns bis­her nicht bekannt.

    Wir ent­de­cken unse­re Welt neu :!:

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    Paul Hasenzahn

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    Echte Fründe

    Paul mit Huhn

    Nach der vie­len Bewe­gung heu­te über den gan­zen Tag sind die Bei­den sicht­lich geschafft…

    Es sind eben Ech­te Frün­de