Unser Weg

Gott sei Dank ist der Fei­er­tag wie­der vor­über und alles was damit zu tun hat.

Heu­te mor­gen sind wir zu dritt in den Wald zum Jog­gen auf­ge­bro­chen. Anja, Paul und ich. Nach einer Auf­wärm­pha­se von gut 6 Minu­ten Wal­ken ging es dann los. Wir haben einen Tri­al-Lauf run­ter zur Neue-Müh­le und wei­ter zur Raus­müh­le geplant. Die Stre­cke war auf Grund des star­ken Regens aller­dings noch schwie­ri­ger zu lau­fen als bei Tro­cken­heit.

Nach cir­ca 12 Minu­ten ist es dann pas­siert. Ich hör­te einen lau­ten Schrei hin­ter mir und blieb sofort ste­hen. Anja war gestürzt — über ein Stück Fels wel­ches mit Moos bewach­sen war ist sie aus­ge­rutscht und dann der Län­ge nach hin­ge­schla­gen. Der Schreck war schlim­mer als die Ver­let­zun­gen. Noch­mal Glück gehabt und ich dach­te schon jetzt muss sie ins Kran­ken­haus

Paul, unse­re Q, konn­te damit über­haupt nichts anfan­gen und er knurr­te und bell­te als Anja da im Matsch saß. Aber dann hat er sie doch noch im Gesicht gerei­nigt (schleck, sab­ber)

Nicht lan­ge gefa­ckelt und schon lie­fen wir wei­ter in Rich­tung Neue-Müh­le und so wei­ter. Es war ein har­ter und schwe­rer Lauf wegen dem gan­zen Matsch auf der Stre­cke und den glat­ten Fel­sen und Wur­zeln. Aber wir haben es wie­der getan und hin­ter­her war es auch wie­der gut so

Gesamt:
6 Minu­ten Wal­king
80 Minu­ten Jog­gen unter nicht so ein­fa­chen Bedin­gun­gen

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Früh­stück

Ver­wal­tungs­kram und Haus­ar­beit

Fahrt nach Rem­scheid zum Shop­pen

Wir haben die klei­ne Shop­ping­tour direkt mit einem Spa­zier­gang ver­bun­den und auch die Mit­tags­pau­se haben wir in der Innen­stadt gemacht. Es gab für jeden zwei Kör­ner­bröt­chen in der Son­ne am Brun­nen auf der obe­ren Allee­stra­ße

Mein Sport am Nach­mit­tag

725 kcal. auf dem Ergo­me­ter in 60 Minu­ten

Als Beglei­tung TV und Email + Twit­ter auf dem iPho­ne

Abend­brot

Ver­dau­ungs­spa­zier­gang mit Paul

Glot­ze und PC

Die wer­fen uns immer voll aus dem Ruder. Ges­tern die­ser Tag wird bei uns im Kalen­der gestri­chen.

Es soll­te so schön anfan­gen mit aus­schla­fen und…

Bis hier­hin hat es dann auch erst mal funk­tio­niert, aber im Lau­fe des Vor­mit­tags mach­te sich das bemerk­bar, was uns die Wet­ter­frö­sche schon ange­kün­digt hat­ten. Regen — Sturm — Regen — Sturm — Regen usw. also so ein ech­tes Scheiß­wet­ter

Unser bei­der Stim­mung sank auf einen Tief­punkt und wir sind bei­de dann so schlecht drauf, dass wir uns einen Ersatz suchen. Also rin in die Kar­re und ab zur Tan­ke zum Ein­kau­fen von allen mög­li­chen Lecke­rei­en.

Das schmeckt noch und das und das dahin­ten ganz beson­ders (davon neh­me ich dann mal 2 mit).

Es war reich­lich und somit war der Tag was die Ernäh­rung angeht voll dane­ben, aber lecker. Gewis­sens­bis­se haben wir kei­ne, denn es ist wirk­lich eine Frust­be­wäl­ti­gung die ein posi­ti­ves Ergeb­nis hat — Zufrie­den­heit.

Den Denk­zet­tel dafür haben wir aber trotz­dem bekom­men, als wir vom Kurz­ein­kauf nach Hau­se kamen. Unser Q und Tom­my haben wäh­rend des­sen Jagen gespielt und unse­re Bude umge­baut

Ergeb­nis:
Paul hat­te die Ori­gi­nal­rech­nun­gen für die Kran­ken­kas­se vom Tisch geris­sen und zer­ris­sen und die Ein­zel­tei­le schön in der Woh­nung ver­teilt. Das gab erst mal reich­lich

Aber als wir uns wie­der beru­higt hat­ten, schmeck­ten die Lecke­rei­en umso bes­ser.

Jedes­mal wenn wir uns dann vor­ge­nom­men haben mal ne Run­de an die Luft zu gehen schüt­te­te es wie­der wie aus Eimern und so blie­ben wir den gan­zen Tag mit dem Hin­tern auf der Couch.

Als High­light des Tages war natür­lich auch nur Mist in der Glot­ze was wir anfangs noch mit den Kon­ser­ven auf dem Fest­plat­ten­re­kor­der über­brü­cken konn­ten. Als die dann zur Nei­ge gin­gen war um 20:15 nur noch ein alter Tat­ort auf WDR als Höhe­punkt die­ses total beschis­se­nen Tages zu notie­ren.

Wir sind der Mei­nung, dass die­se Fei­er­ta­ge und Sonn­ta­ge abge­schafft wer­den sol­len wenn drau­ßen Sturm ange­sagt ist

Jedoch sind wir heu­te mor­gen wie­der sport­lich gestar­tet, aber dazu spä­ter mehr

Wie auch Gerd habe ich heu­te die 2.8 auf­ge­spielt. Ich habe es auto­ma­tisch übers Backend gemacht und Ihr wisst ja wie sowas läuft *gru­sel* Vie­le Feh­ler in den bis­her genutz­ten Plug­ins.

Ich habe aber abso­lut kei­nen Bock dar­auf mich wei­ter­hin mit der Feh­ler­be­he­bung der Plug­ins zu beschäf­ti­gen und aus die­sem Grund habe ich kur­zer­hand alle Plug­ins deinstal­liert wel­che Pro­ble­me berei­tet haben *weg­da­mit* So ist Blog­gen doch viel ein­fa­cher *grins*

Wenn Euch ein Feh­ler auf­fällt gebt mir doch bit­te kurz Bescheid…

DANKE