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Wie mit durchdrehenden Rädern und Feiern des “Men´s‑World-Day”

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, stark bewölkt, 7°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks aber noch viel Laub.

Anja lief heu­te irgend­wie nicht so rund auf unse­ren andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Sie mein­te es fühlt sich irgend­wie an wie beim Auto­fah­ren mit durch­dre­hen­den Rädern Gas zu geben Smile.

Bei Lutz war alles im Lot (war ja auch klar an so einem Tag) und unser gemein­sa­mer Speed war auch nicht von schlech­ten Eltern. Die Luft war klar, Atmung und Bei­ne OK also bis auf Anja‘s durch­dre­hen­de Räder alles total nor­mal ;-)

Wir haben es wie­der getan :!:


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, 3 Schnit­ten Rog­gen-VK-Brot, Mager­quark, Rüben­kraut
  • Lutz hat­te Ver­wal­tungs­ar­bei­ten zu erle­di­gen
  • Danach haben wir noch gemein­sam eini­ge Ein­käu­fe erle­digt und zwar bei TOOM, ALDI und bei unse­rem Obst-Dea­ler

  • Als Mit­tag­essen gab es heu­te zur Fei­er des Tages hel­les Brot mit Namen Cia­batta mit dem aus der aktu­el­len Fern­seh­wer­bung bekann­ten Fleisch­sa­lat von Bar­ba­ra Schö­ne­ber­ger Homann wel­cher uns bei­den schmeck­te.

    Man muss die Fes­te fei­ern wie sie fal­len :mrgreen: Ab jetzt war .….

    Smile

    …nichts war, denn Anja hat­te noch was Ande­res mit dem Mann im Hau­se vor und zwar…

    Unser Sport am Nach­mit­tag

  • Wir waren 1:04 h Nor­dic-Wal­ken
  • Durch­at­men

    Die Haus-Stre­cke über “Bäh­ring­hau­sen”, “Beu­tels­hu­fe” bis nach “Elling­hau­sen”…

    Beutelshufe

    und dann kehrt gemacht und die gan­ze Stre­cke wie­der zurück…

    Ellinghausen

    Ellinghausen


    Aber jetzt…

    Man muss die Fes­te fei­ern wie sie fal­len :mrgreen: Ab jetzt war Fei­ern ange­sagtMen´s World Day muss aus­gie­big gefei­ert wer­den und dass geht bei uns bei­den am Bes­ten mit reich­lich kurz­ket­ti­gen Koh­le­hy­dra­ten, Lara Croft in der Play­sta­ti­on und zwei halb­lie­gend genutz­ten Sitz-Plät­zen auf dem Sofa.

  • Zucker in lecke­ren Vari­an­ten und Obst :-)
  • Fern­se­hen & PC
  • Jetzt haben wir wenigs­tens wie­der einen Grund mehr uns mor­gen und die nächs­ten Tage wie­der viel zu bewe­gen :lol: :oops:

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…

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