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Auf ein Neues auch am Valentinstag :-)

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Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken aber nebelig, -2°C, gute aber gefrorene Wege.

Keine besonderen Vorkommnisse. Die anderthalbe Stunde PNW heute haben Spaß gemacht und wir werden es wieder tun 🙂

Frühstück

Super-Müsli-Mix…
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Anja´s Sport vor der Mittagspause

  • Anja machte heute Ausdauer-Training nach Plan für Tag 1.

    • Arbeit

    Während Anja im Fitnessraum verbrachte, ist Lutz zu Fuß in die Stadt gegangen um dort einem Kunden ein Angebot zu überbringen. So wurden die Beine auch heute wieder bei der Arbeit mitbenutzt 😉

    Mittag

    Es war noch Broccoli von gestern übrig und dazu gab es wie jeden Tag eine Möhre, Gewürzgurken (die extra Scharfen), einen Harzer mit Räucherschinken, Magerquark und den Rest Müsli von Gestern… Also kurz gesagt für den Lutz ein heilloses Durcheinander 🙂
    Anja macht sich das doch einfacher in dem sie sich ein Nudelfertiggericht machte und dazu eine Scheibe Vollkornbrot. Als Nachspeise für sie dann der Magerquark mit Schokoraspeln und ein paar dieser kleinen Stückchen aus der Valentins-Überraschungs-Dose welche Lutz ihr aus der Stadt mitgebracht hatte 🙂 ….

    Pralinen

    Spaziergang

    Nach der Mittagspause haben wir zwei dann noch einen einstündigen Spaziergang durch den Wald gemacht was natürlich sehr gut für den Stoffwechsel ist.

    Lutz Sport am Nachmittag

  • Eine Stunde Ausdauer-Training nach Plan für Tag 2. Aber es war richtig Arbeit, denn nach dem Laufen heute morgen, dann der Spaziergang heute Mittag zu dem Kunden in der Stadt und später auch noch der Spaziergang mit Anja bevor dann die Stunde Ausdauertraining dran war – puhhh das hat mal wieder so richtig geschlaucht.

    • Abendessen

    Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Anja hatte sich dazu noch einige Rühreier gemacht. Später wie immer noch Obst, Rohkost usw….

    Heute war es ja sehr nebelig und morgen erwarten wir auch kein besseres Wetter.

    Smile

    Aber wir sollten zufrieden sein, denn die Hauptsache ist ja, dass es erstens nicht schneit und zweitens kein Glatteis gibt ❗

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?