Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 3°C, eisglatte und holprige Wege.

Um 6:30 sind wir mit den Spikes an den Schuhen gestartet. Es war eine sehr harte Tour heute. Es war sehr viel Kraft erforderlich und nach den 90 Minuten fühlte sich Lutz als ob er 3 Stunden gelaufen wäre. Jedoch ist er ja immer der Meinung dass alles was einen nicht umbringt nur abhärtet 😉

Anja ist nach gut einer Stunde Lauf gestürzt und dann langsam und vorsichtig zum Auto gegangen. Für sie war damit der Sport erstmal zu ende weil sie eine Prellung am rechten Oberschenkel, eine Schürfwunde am rechten Knie und Schmerzen in der Wade hatte 🙁

Als Lutz dann nach seinen 90 Minuten fertig war, sind die 2 dann auch gleich nach Hause gefahren und wurden von den ersten Jecken schon vor dem Haus begrüßt 😆

Frühstück

Super-Müsli-Mix

Arbeit

Lutz hatte einen Servicetermin in seinem Büro und einiges an Verwaltung zu erledigen. Jedoch viel ging nicht, denn ganz NRW ist ja im Saufen, Fressen und Krankheiten-Verbreiten begriffen ❗

Sport für Lutz am Mittag

Lutz machte heute im Fitnessraum eine Stunde Ausdauer-Training nach Plan für Tag 2 weil wir eigentlich heute Nachmittag zum Spaziergang mit Guido und Sabine verabredet waren. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt…Es regnete Bindfäden und somit ist der Ausgang leider auf einen anderen Tag verschoben.

Mittagessen

Harzer, Tomaten, Möhre + Rest Müsli vom Frühstück und ein paar Erdbeeren. Anja hatte noch Vollkornbrot und Magerquark mit Schokoraspeln.

Ein Tag auf dem Sofa

Draußen Regen – drinnen ein bescheidenes Karnevals-Fernseh-Programm. So war dann noch unser Bezahlfernsehsender-Premiere als Zeitvertreib im Angebot 🙂 und schwupps war auch schon wieder Abend und es gab…

Abendessen

Vollkornbrot mit diesem Zubehör. Später noch Obst usw….

Nach dem ganzen Tag voller Regen und positiver Temperaturen haben wir nun die Chance auf getaute Wege ❓ ❗ Warten wir´s mal ab. Wir werden jedenfalls mit Spikes starten und können sie ja zur Not abschnallen.

Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre?